花开之际又逢“减肥”
减肥 ， 尤其是对于现代女性而言 ， 真是一个永恒不朽的话题与难题 。每当“露腿露胳膊”季节来临之前 ， 总有万千女性高喊：“我要减肥 ， 我一定要减肥” 。这也无可厚非 ， 女人天生就是爱美的 ， 肯定不愿意将身上的赘肉展现在众人眼前 。
女人为了减肥也是煞费苦心 ， 用尽各类方式方法 ， 有节食的、有运动的、有拔罐的、也有抽脂的等 。更是有人提出：“女人 ， 要么瘦 ， 要么死”的言论 。这真心是快到了“丧心病狂”的地步了！
【花开之际又逢“减肥”】女性为了美丽而减肥没有错 ， 但是 ， 我们不能够为了美丽而不要我们的健康 。其实 ， 女性身体健康了 ， 气血红润了 ， 自然就会容光焕发 ， 大方美丽了 。没必要一味的追求纸片一样的身材 ， 搞得自己面黄肌瘦 ， 疾病缠绕的 。如果真的遇到了因肥胖而引起一些疾病的问题 ， 那就需要选择健康的方式来减肥了 。
怎么健康减肥？
瑜伽 。其实瑜伽不是一种减肥的运动 。它能够帮助调理你的身体 ， 让你的身体变得更加的健康 。在专业瑜伽老师的指导之下练习 ， 它能够帮助你塑形的同时还能够让你心情愉悦 ， 心境平和 。
饮食调节 。注意这点绝对不是节食 ， 是安排合理的饮食进行调节 。如果真的觉得自己过于肥胖了 ， 影响到自身健康了 。在饮食上 ， 提倡多吃蔬果类的食物 ， 尤其是青菜、苹果等低热量、低脂肪、高营养的食物 。另外 ， 注意千万要多喝水 ， 少食多餐 。
运动调节 。每天早上起床之后 ， 选择在室内或者室外进行30—60分钟的有氧运动 ， 不要选择激烈的运动项目 ， 避免让自己太过疲劳 。过于疲劳很容易会选择依靠进食的方法来缓解 ， 这样就失去运动减肥的意义了 。
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