宝宝营养素的搬运工 维生素AD
导读：许多父母都会注意给孩子补充营养素，但对于钙、磷、铁、锌这几种对宝宝生长发育极其重要的营养素来说，仅仅单独补充的话，是不容易被宝宝身体所吸收和利用的 。
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我们人体的生长发育离不开众多营养物质的支撑，特别是年龄尚小的宝宝，合理有效地补充营养素，是宝宝健康成长的前提 。下面，各位爸爸妈妈们跟我一起来看看宝宝成长需要的营养元素吧 。
许多父母都会注意给孩子补充营养素，但对于钙、磷、铁、锌这几种对宝宝生长发育极其重要的营养素来说，仅仅单独补充的话，是不容易被宝宝身体所吸收和利用的 。这时候，则需要请出辛勤的“搬运工”——维生素AD!那么，维生素AD究竟是如何帮助这些重要营养素助力宝宝成长的呢?
骨骼发育篇：钙、磷的搬运
钙是人体内含量最多的一种矿物质，它约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中，另外1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡 。但是，钙是不能直接被人体完全吸收利用的营养素，它只有在维生素D的作用下才可以被机体吸收，参与骨骼、牙齿发育以及其他诸多生理功能 。研究表明，如果没有维生素D的参与，钙在体内的吸收率不足10%，那些未被吸收的钙质还会增加消化道的负担，甚至引发便秘问题 。
如果爸爸妈妈们发现，宝宝平时每天都在补钙，但还是会出现夜惊、哭闹、枕秃，或身高增长低于平均值，那就是因为宝宝体内缺乏维生素D，钙不能被吸收利用所导致的 。所以，家长们在给宝宝补钙的同时要注重维生素D的摄入，当宝宝缺乏维生素D时，势必会影响对钙的吸收，从而导致宝宝长不高、发育迟缓、牙齿萌出较晚甚至患上佝偻病 。同时，维生素A对骨骼的发育特别是长骨的发育至关重要，是维生素D的好帮手，想让宝宝拥有大长腿一定不能少 。
【宝宝营养素的搬运工 维生素AD】此外，磷是机体极为重要的元素之一，约占人体重的1%，参与着生命活动中非常重要的代谢过程 。人体内总磷量的85%～90%存在于骨骼和牙齿中 。磷和钙结合形成磷酸钙，是构成骨骼和牙齿的重要成分，其中钙与磷的比值约为2:1 。宝宝缺磷会引起骨骼、牙齿发育不正常，骨质疏松、软骨病、食欲不振等症状 。维生素D也可以调节宝宝磷酸盐的平衡，以维持钙和磷的内环境稳定 。
造血主力篇：铁的搬运
铁是人体必需的微量元素，是参与血红蛋白合成的主要物质，与儿童的生长发育有着密切关系 。婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量增加，当外源或内源铁不足时，早期可引起铁减少，形成隐性贫血，出现爱哭闹、睡中惊醒、精神萎靡以及生长发育迟缓和感冒发烧频繁等现象，如长期得不到改善，最终会导致缺铁性贫血和生长发育障碍 。
维生素A在转铁蛋白合成、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，可改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能 。当维生素A缺乏时，运送铁蛋白合成减少，使红细胞生成过程中铁从肝脏等组织的转运过程受阻，引起骨髓缺铁，使造血能力下降 。所以，当宝宝缺乏维生素A时更易发生贫血，这也就要求家长们平时注重给宝宝维生素A的补充 。
促进发育篇：锌的搬运
锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，还可促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力 。锌不但可以提高人体免疫系统的敏感性，同时也可以直接抑制病毒的活性，从而增强人体抗病能力 。而且锌还可促进大脑蛋白合成，帮助神经系统的发育和完善，使宝宝更聪明 。婴幼儿缺锌将直接影响体格及大脑的发育，还会出现厌食、免疫力减退等现象 。
维生素A能够增强锌的转运，从而增加机体对锌的吸收和贮存，同时，锌也有助于移动肝脏中的维生素A，当人体需要时，将维生素A输送到血液中 。因此，锌与维生素A属于相互依伴、相互“动员”的关系 。此外，锌与维生素A在相互作用下也可以降低宝宝腹泻以及肺炎的发生率 。
在此还要提醒大家，维生素AD除了可以促进上述营养的吸收外，对于身体的发育也有着重要的作用哦 。多吃健康的食物可以有效的促进宝宝的身体状况、促进免疫系统的健康成长哦 。
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