怀孕后 ， 保持身体的清洁卫生 ， 孕期少不了各种清洗 。下面这四“洗”孕妈还要多注意 ， 做错了对自己和胎儿都不好 。
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1、洗头
怀孕后 ， 随着腹部的增大 ， 孕妇身体的不方便 ， 经常的弯腰洗发有诸多不便 。而且孕妇过于弯腰时 ， 重心不稳 ， 身体易疲劳 ， 对自身和胎儿都是存在很大安全隐患的 。所以孕妈们 ， 在洗头时 ， 单次不要洗太久 ， 尽量保持身体直立 ， 不要过于弯腰 。条件允许的孕妈 ， 可以借用理发店的洗发方式 ， 孕妇保持放松躺下的姿势洗头 。当然 ， 这需要家人的帮助 ， 准爸爸还要多细心哦 ， 多给予孕妻些关怀和帮助 。
2、洗澡
怀孕后 ， 孕妈就不要在洗盆浴了 。尤其是公共浴池 ， 更不建议去 。盆浴 ， 公共浴池 ， 这种洗澡的方式 ， 卫生得不到良好的保障 。孕期受体内变化激素的影响 ， 孕妇私处抵抗力下降 ， 洗盆浴或公共浴池很容易引发私处感染 。
孕妇对洗澡水温度也有要求 ， 适宜孕妇的洗澡水温度在37到42度之间 ， 最高也不要超过45度 。水温过低 ， 孕妇容易着凉生病 ， 自身和胎儿健康都会受影响 。水温过高 ， 易对胎儿造成伤害 。孕妇的体温较正常升高2度时 ， 胎儿脑细胞就易受损伤 。温度过高 ， 对胎儿有致畸等风险 。
3、清洗胸部
怀孕后 ， 胸部的清洗也不容易忽视 。呵护好胸部关系到孕妇的形象 ， 自身健康以及产后哺乳 。由于胸部的皮肤比较娇嫩 ， 孕妇清洗胸部时不要用碱性的肥皂 。
由于孕妈产后面临的是要哺乳 ， 孕期清洗胸部时 ， 要注意清洗干净胸部褶皱的地方 ， 预防堵塞乳腺管 。
由于胸部皮肤比较敏感 ， 孕妈在清洗时 ， 不要过度刺激 ， 以免引起宫缩 ， 影响到胎儿 。孕晚期时 ， 孕妈在清洗胸部时 ， 可坚持适量对胸部皮肤按摩 ， 增加皮肤的柔韧性 ， 预防将来哺乳时发生皮肤皲裂 。
4、清洗私处
孕期私处的抵抗力下降 ， 孕妈更应该及时清洁 ， 保持私处的卫生 。清洗私处 ， 不建议孕妈用各种化学成分的洗护用品 。由于私处本就有自我保护调节能力 ， 流动的清水清洗更不容易破坏私处的酸碱平衡 。
孕妈们 ， 为了自身和胎儿的健康着想 ， 孕期在清洗上 ， 自己还要多注意哦 ， 做个细心的孕妈咪 。
【孕期这4个部位清洗要注意！】
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