面对空气污染我们该怎么解决

冬天到了 , 雾霾也也越来越严重 , 空气污染的问题不能补重视 。尤其是家里有孕妇和宝宝的 。那么面对空气污染我们该怎么解决?一起来看看吧 。

面对空气污染我们该怎么解决

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躲也躲不掉的空气污染似乎是越来越严重了 , 本文先带领爸爸妈妈了解空气污染对于全家人 , 尤其是孕妈及宝宝的影响 , 再请妇产科医生给予专业建议 , 让你我一起对抗空气污染!
【面对空气污染我们该怎么解决】 全球每年有700万人因空气污染而死亡
谈空气污染之前 , 应该要先了解何谓空气污染 , 指的是一些危害人体健康及周边环境的物质对大气层所造成的污染 。这些物质的型态可能是固体、液体或气体 , 空气污染的来源则有天然与人造之分 。包含臭氧、一氧化氮、二氧化硫、一氧化碳、细悬浮微粒(PM2.5)…等都是目前有量化统计的项目 。根据2012年世界卫生组织以统计方法估算 , 全球每年因为空气污染造成了七百万人死亡 。
空气污染与许多疾病有相关
有研究指出空气污染虽不会直接造成死亡 , 但与心血管疾病、癌症、呼吸感染、慢性阻塞性肺病有相关 , 也与神经退化性疾病、糖尿病、中耳炎、自体免疫性疾病及嗅觉异常、白血病有关联 。还有可能会引起大家较为所知的高血压、皮肤疾病、青春痘 。
孕妈→妊娠高血压影响大
空气污染对于孕妈的健康影响 , 空气污染将可能造成高血压 , 尤其是有研究指出 , 如果孕妈在第一孕期接触氮氧化合物、二氧化硫或细悬浮微粒 , 患妊娠高血压的风险则会提高 。倘若孕妈于怀孕阶段患妊娠高血压 , 之后的生命历程就比未患妊娠高血压的孕妈更容易产生心血管疾病 。妊娠高血压名列全世界孕产妇死因第二 , 孕妈可要特别注意!
此外 , 早产或生出低体重儿可能与臭氧、二氧化硫、细悬浮微粒有相关性(不管是PM10或PM2.5);而一氧化碳 , 由于能够穿越胎盘 , 因此有研究发现可能与宝宝之后的神经发展及行为发展有相关 。如果孕妇有接触PM1、PM10 , 有些研究指出有可能与先天性异常 , 特别是心血管系统有关联 。如果在产前 , 孕妈接触到空气污染 , 也有可能使得宝宝出生之后肺部发育不佳、肺功能较差 。
宝宝→惹上过敏性疾病
针对宝宝部分 , 气喘等过敏性疾病虽然与许多因素息息相关 , 包含环境、基因 , 也有可能是病毒细菌感染或尘螨、蟑螂 , 猫狗或霉菌有关 , 但其中有一部分涉及空气污染 , 尤其是交通相关的空气污染以及二手烟的影响 。
对抗空气污染就靠这6招
爸爸妈妈了解了空气污染对于全家人的影响 , 一定想要知道如何减少空污的影响!
1、节省能源减少浪费
如果家中电器不需要使用时 , 保持随手关闭的好习惯;选择节能电器 , 以减少能源的浪费;当地若有节能方案 , 也可以多多支持与参与 。
2、选择产品
家中必备的洗衣粉、洗洁精或其他清洁剂 , 尽量选择对于环境友好且尽量减少使用频率 , 比如才2-3件衣服 , 就想要丢到洗衣机 , 建议累积多几件之后再一次清洗即可 。
3、交通工具
骑自行车车或改用步行方式 , 减少自行开车的机会 , 避免过多的废气排放 。
4、随时掌握空气品质
随时了解空气品质状况 , 倘若发现空气品质不佳 , 尽可能减少外出 。如果一定要外出 , 戴口罩可以遮住一部分的空气污染 , 但如果若考虑到效果 , 使用N95口罩才有其效果 , 不过 , 也要搭配正确的佩戴方式 , 贴合脸部才能发挥作用 。
5、增强自身免疫能力
增强自己的免疫力 , 摄取均衡饮食营养 , 多补充维生素及充足水分 , 才能对抗空气污染的袭击 。
6、室内使用空气净化机
有时候室内空气比室外还要脏!可能来自于含有甲醛的家具或是在家焚烧东西;在居家活动空间 , 放置空气净化机 , 可以维持较佳的空气品质 。

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