补血养颜助眠
问：补血养颜汤？
答： ｛养颜莲藕汤｝用料连藕500克龙眼肉50克红枣50克 。将所有材料洗净用瓦煲煲到水呈现浅红色便可 。此汤能补血养颜 ， 凡贫血失眠心跳和血色差却可饮用 ， 但怕热气的人不宜 。
答：花生猪手煲
功效：养颜美容、滋润肌肤、增加弹性 。
口味：浓汤香溢 润而不腻
原料：花生80克 ， 猪手300克 ， 淮山50克 。
调料：盐、葱、姜、料酒适量 。
制作方法
1．将猪手洗净切块、淮山切块；
2．将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中 ， 加清水小火炖约1小时20分钟 ， 加入盐稍煮即可 。
太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚 ， 温中益气 。特别适于秋冬女性进补 ， 调养产后虚弱等 。
口味：醇厚香浓 美味可口
原料：太子参8克 ， 柴鸡250克 。
调料：盐、葱、姜、料酒适量 。
制作方法
1．将柴鸡切块 ， 在沸水中焯后 ， 将水倒掉；
2．将柴鸡与太子参一起 ， 放入葱、姜、料酒 ， 加清水炖约2个小时 ， 至熟透后加入盐稍煮几分钟即可 。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食 。
适合人群：体虚或产后虚弱的女性 。
答：红枣 ， 木耳 。莲子 。红塘 。。。。 红枣 蜂蜜 青枣 乌鸡汤 补血养颜汤
八宝鸡汤：
原料：党参5克 ， 茯苓5克 ， 炒白术2克 ， 炙甘草1克 ， 熟地黄3克 ， 当归3克 ， 川芎2克 ， 大枣10枚 ， 母鸡一只 ， 葱15克 ， 姜10克 ， 食盐少许 。
制作：将八味药物用纱布袋装好扎紧用水清一下备用 。
鸡宰杀后洗净去杂 ， 姜洗净拍破 ， 葱洗净拴成结 ， 将药袋 ， 鸡 ， 调料共同加入砂锅中一次性加足水 ， 置于大火至沸去浮沫 ， 改用小火加热 ， 直至肉烂 ， 食内喝汤
说明：此鸡汤具有补肺气 ， 益脾气 ， 即能增强人体组织器官的
功能和增进免疫力 ， 增强人体对外界环境中有害因素的抵
抗作用和适应性 。适宜于气虚症
阿胶最好,不过有点贵哦.那就吃米酒吧绝对的养颜,另外叫一些红豆沙和小圆子(小元宵)会更美味不谢哦,最大的好处是不会胖哦.
鸡汤 猪肝汤 红豆汤【补血养颜助眠】
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