白领御寒可以吃的四种水果
【白领御寒可以吃的四种水果】很多白领朋友们都非常的怕冷，因为冬季到了天气确实比较冷，在冬季虽然说很冷，但是天气比较干燥，因此吃一些水果来御寒是非常不错的选择，那么，白领想要御寒吃哪些水果好呢？接下来，小编将为大家介绍白领御寒可以吃的四种水果 。
1、冬季吃苹果
苹果一直以来都是人们比较热衷的水果佳品，无论哪个季节吃水果，苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过，想要预防的话，吃苹果也是有一定帮助的 。
2、冬季吃草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，因此在冬季，不妨适量地选择吃一些草莓，补充营养的同时起到御寒作用 。
3、冬季吃山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉 。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热 。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，在冬季使用更能起到御寒效果
4、冬季吃猕猴桃富含维生素C
猕猴桃所富含的营养价值相当高，尤其是维生素C含量高，被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2 。6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此，它的营养价值远超过其他水果，冬季吃点猕猴桃是非常不错的选择 。
上文所介绍的这四种水果营养价值极高，非常适合在冬季进行食用，白领朋友们如果在冬季想要御寒的话，那么吃这些水果是非常不错的，当然除了吃这些水果以外，想要预防，还要做好保暖工作，饮食上面要多吃一些温补类的食物，希望本文的介绍能对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 最适合上班族的早餐粥推荐
- 孕妇孕期可以吃草莓吗？
- 孕妇可以吃龙须菜吗_蔬菜知识
- 减肥可以吃什么肉 减肥吃什么肉好
- 5至6月份可以吃的蔬菜有哪些
- 孕妇可以吃虾吗？应该注意哪些事项？
- 白领便秘不要慌 两款食谱来解决
- 怀孕可以吃豆腐吗？
- 怎么吃能缓解便秘 白领润肠食谱
- 白领气色差肤色暗沉如何调理