准妈妈对于自己孕期吃的食物都会很有讲究 ， 有些食物是不能吃的 ， 但是有些是谣言 ， 今天小编就来介绍一下那些孕育谣言！
孕育路上 ， 有太多的知识需要学习 。然而 ， 诸如“孕妇吃螃蟹会流产 ， 宝宝要喝开口茶解胎毒”之类的各种伪知识 ， 却让爸爸妈妈们越看越焦虑 ， 脑阔疼!
今天 ， 乐妈用尽洪荒之力整理了孕育中的常见谣言 ， 并且特别邀请了妇产科、儿科和营养科专家对内容做权威审核 ， 希望能给大家带来真正靠谱的孕育知识!
Part1 孕期能不能吃
1、孕妇可以吃西瓜和螃蟹 ， 只要不是大吃特吃 ， 而是适量 ， 并且食材新鲜就行 。要是吃个西瓜、螃蟹就能流产 ， “无痛人流”小广告就不会满地都是了 。
2、孕妇可以吃荔枝、榴莲和桂圆 ， 所谓的“上火” ， 其实是吃多了导致消化不良 ， 所以锅不在荔枝、榴莲和桂圆 ， 而是你管不住嘴吃了太多 。
3、孕妇适量吃山楂能帮助缓解孕吐 ， 增加食欲 。但不建议多吃 ， 尤其是还未成熟的 。山楂制品含有很多糖分 ， 多吃不利于血糖稳定 。正所谓“酸酸甜甜很开胃 ， 浅尝辄止才可贵” 。
4、孕妇吃羊肉宝宝会得羊癫疯?照这个逻辑 ， 吃猪肉就会长猪耳朵 ， 吃鸡就会得禽流感……让这些可爱的小动物背这么大的锅 ， 良心不会痛吗?
5、无辣不欢的孕妈适量吃点辣有助于增加食欲 ， 平时滴辣不沾的孕妈不建议突然去吃辣 ， 毕竟辣吃多了 ， 屁股就要受罪了 。
6、孕妇吃雪糕不会导致流产或腹泻 。腹泻多半是因为吃了不干净的食物 。只不过 ， 雪糕含糖量比较高 ， 吃多了容易肥胖 ， 因此孕妇也不要吃太多 ， 偶尔解解馋即可 。
7、孕期可以喝咖啡 。不过最好还是忍一忍 ， 实在忍不住了 ， 也要严格控制每天咖啡因的总摄入量 ， 不能超过200mg ， 大约就是一小杯美式咖啡的量 。
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Part2 孕期能不能做
1、孕期最好不要养宠物 ， 尤其是不能接触宠物的粪便 。当然 ， 如果家里之前一直有养宠物 ， 并且有定期体检和注射疫苗 ， 会相对安全 。
2、整个孕期理论上都是可以同房的 ， 但具体到个人 ， 情况可能会有所不同 。为了安全起见 ， 通常建议孕期的头三个月和最后一个月不要同房 ， 其他时间同房也要注意方式和频率 。
3、怀孕了可以用电脑、看手机、看电视 ， 也可以用电吹风 ， 这些都是非电离辐射 ， 对孕妇没什么影响 。不过要适当减少使用频率 ， 不要像沙发土豆那样 ， 长时间蜷在沙发上看电视!
4、正常的健康孕妇都可以坐飞机 。但不要太劳累 ， 记得系好安全带 ， 定时适当活动下肢以防静脉血栓形成 。怀孕32周以上的准妈妈就不要坐飞机了 ， 反正航空公司也不会让你坐 。
5、孕妇晾衣服不会导致流产 ， 用剪刀也不会导致宝宝缺胳膊少腿 。不过怀孕期间还是不建议重体力劳动 ， 准爸爸多帮忙晾衣服 ， 做家务是可以有的!
6、怀孕了可以抱别的宝宝 ， 只要那个宝宝不是在认生阶段 ， 或者太重就行 。前者你会背锅 ， 被说吓着宝宝了 ， 后者你容易闪着腰 ， 就别勉强了 。
7、怀孕了可以参加婚礼 ， 前提是新郎新娘不迷信 。当然了 ， 别忘了要注意安全 ， 有的地方闹婚比较厉害 。
8、关于生男生女的各种传说 ， 比如通过清宫图、胎心率、胎囊数据、肚子形状和孕期皮肤变美变丑情况等等看胎宝宝性别 ， 都是没有科学依据的 ， 大家娱乐下就散了 ， 可不要当真啦!
9、爱美是每个女性的天性 。孕妇可以用护肤品 ， 并不是怀孕了就要素面朝天 。皮肤的吸收功能并没有你想象的那么好 ， 一般情况下 ， 经过皮肤吸收的成分并不会很多 。不过对于彩妆 ， 尤其是含铅较高的化妆品 ， 最好还是敬而远之 。
10、孕妇可以适度泡温泉 。注意时间尽量控制在10分钟以内 ， 温度不宜超过37.5℃ ， 以身体没有不适为宜 。
11、孕妇生病了要硬扛着不能吃药?当然不是 ， 有些药品在孕期使用也是安全的 。敲黑板：重点是 ， 你不要自己去药店胡乱买药吃 ， 也不要听信各种宣称没有副作用的偏方 。
12、孕早期使用黄体酮要符合临床指征 ， 很多时候并不是孕酮水平低导致了怀孕过程充满挫折 ， 而是胚胎质量较差导致了孕酮水平低 ， 不建议盲目补 。
Part3 坐月子那些事
1、坐月子可以沾水 ， 也可以洗澡、洗头、吹头发!在身体条件允许的情况下 ， 产妇一定要重视个人卫生 ， 否则更容易感染病菌 ， 惹得浑身难受 。
2、怀孕期间体内激素、唾液分泌和钙质调配等的变化 ， 可能会让牙齿出现一定的松动、蛀牙甚至牙周炎 。但事实上 ， 生孩子不会导致掉牙 ， 不刷牙才会 。
3、坐月子可以吹空调 。大热天不开空调谁都受不了 ， 产妇也一样 。穿长衣长裤、盖厚棉被、憋死不开窗地强行捂着 ， 反而更容易出现高热等产褥中暑症状 。
4、坐月子最怕的不是凉 ， 而是营养不充足 。产后肠道蠕动、维生素和微量元素供应等都急需蔬菜水果来“救场” 。凉不凉是你自己的身体说了算 ， 不必急着划清界限 。
5、说坐月子不能看书看电视玩手机的人 ， 大概是想让你当与世隔绝的“山顶洞人”吧 。只要合理用眼 ， 不会对产妇的身体有什么害处 。
6、生孩子解决痛经这事 ， 灵验但是挑人 。对于宫颈狭窄、子宫位置异常等问题引起的痛经 ， 确实可能有帮助;但如果痛经是由子宫内膜异位症引起的 ， 那就无效 。而且 ， 如果生产时造成了宫颈或宫腔黏连 ， 本来不会痛经的人也可能痛到怀疑人生 。
7、怀孕期间激素作用于乳腺 ， 会让孕妈妈胸部变大 。但断奶后激素水平下降 ， 乳腺没了“后援” ， 胸部会恢复到原本的大小 。掉肉不掉胸?还是别抱太大希望 。
8、下奶汤并不能很好地催奶 ， 特别是像鸡汤、骨头汤、猪脚汤这类油腻浓汤 ， 里面除了大量的脂肪和胆固醇 ， 其他的营养成分都很少 ， 喝多了反而容易堵奶、长肉 。让宝宝多吮吸才是硬道理 。
Part4 宝宝护理那些事
1、宝宝的身体并没有你想象的辣么脏 ， 通常只需要用清水洗就可以了 ， 并不需要天天用沐浴露 。强调一下 ， 千万别给宝宝的私处用沐浴露 。
2、宝宝出生3-5天后 ， 可能会出现乳腺肿大甚至少量泌乳的现象 ， 这很正常 ， 不要大惊小怪 ， 更不要给宝宝挤乳头 ， 那样反而可能会导致宝宝乳腺被挤伤 。
3、捏鼻梁不会让宝宝的鼻子变挺 ， 可别再抢整容医生的饭碗了 。而且宝宝鼻梁骨比较软 ， 要是下手没个轻重的话 ， 很容易捏伤 。
4、宝宝2岁以前有点O型腿 ， 2到8岁有点X型腿是正常的 。给宝宝绑腿非但不能让他的腿变直 ， 反而会影响腿部自由活动 ， 还可能导致髋关节脱位、腿部缺血 。
5、宝宝头发的颜色、粗细、浓密受遗传和营养状况等影响 ， 而不是剃胎发就能改变 。而且 ， 剃胎发还可能会损伤宝宝的头皮和毛囊组织 ， 得不偿失 。头发长了剪短即可 ， 不需要剃光 。
6、宝宝还没长牙以前 ， 就要开始清洁口腔 。小不点及早接受这个生活习惯 ， 等到长牙以后 ， 再让他刷牙就不会辣么抗拒 。
7、乳牙迟早会换 ， 不用刷 ， 蛀坏了也没关系?大错特错!乳牙坏了不仅会影响宝宝吃饭 ， 还会阻碍恒牙正常生长 ， 破坏宝宝颜值!
8、宝宝长痱子 ， 不要用十滴水、花露水、痱子粉 。十滴水和花露水可能会刺激宝宝皮肤 ， 而痱子粉则容易堵塞毛孔 ， 加重痱子的症状 。正确护理方法是降温、干燥和清洁 ， 使用炉甘石洗剂 。
9、尿布确实比一般纸尿裤透气点 ， 但也更容易湿 ， 需要更频繁地更换 。无论是纸尿裤还是尿布 ， 只要不及时更换 ， 都很容易引发红屁屁 。
10、有一种冷叫爸爸妈妈觉得冷 。其实宝宝就是“小暖炉” ， 他们的新陈代谢旺盛 ， 又比较好动 ， 如果穿多了 ， 稍微活动下就会热得难受 ， 出汗吹风后更容易着凉 。
11、判断宝宝冷暖 ， 是摸颈背而不是手心!因为手是神经末梢 ， 血液循环比较差 ， 通常会比较凉 ， 所以通过手心来判断冷暖不靠谱 。
12、宝宝穿开裆裤 ， 会使得臀部和私部暴露 ， 很容易感染病菌 ， 男宝宝也可能会玩弄自己的生殖器 。天气冷的时候 ， 冷风还会嗖嗖地灌进宝宝的裤子 ， 想想都觉得冷啊!
13、逗宝宝喝酒 ， 还美其名曰“从小锻炼酒量” ， 这样的行为实在太坏!宝宝的肝脏发育还不成熟 ， 肝解毒能力比较差 ， 喝酒不但可能损伤肝 ， 还可能会影响脑部发育 。
14、宝宝出生时长的“马牙”并不是真正的牙齿 ， 几周之后就会消退 ， 不会影响宝宝吃奶 。千万不要强迫症发作想要挑掉 ， 戳伤牙龈引发感染可就坑娃了 。
15、喝葡萄糖水不能帮助宝宝退黄疸 ， 反而会让宝宝少吃奶 ， 少排便 ， 进而影响胆红素排出 ， 阻碍黄疸退场 。
16、宝宝便了、尿了 ， 最好用温水清洁 ， 别总是用湿纸巾 。湿纸巾中可能含有消毒剂、香精等成分 ， 经常使用会刺激宝宝皮肤 ， 容易引起红屁股 。
17、千万别手痒给宝宝掏耳朵 。耵聍是耳朵的守卫军 ， 可以保护耳膜 ， 具有自我清洁的功能 ， 一般情况下不用掏 。经常掏耳朵 ， 可能会损伤耳道 ， 引起外耳道感染 ， 甚至影响听力 。
18、宝宝发烧有三个深坑：①滥用抗生素;②使用酒精擦身;③盖厚棉被捂汗 。
19、吃了益生菌 ， 宝宝便秘也不一定会好 。益生菌主治感染性腹泻和湿疹 ， 对于便秘只能是“不对症下药 ， 爱莫能助”的份 。
20、不要盲目给宝宝测微量元素 。应先跟医生沟通宝宝的整体喂养情况 ， 如果确实喂养不合理 ， 也有一些临床表现 ， 再来考虑抽血检查 。
21、宝宝烫伤后 ， 千万别在伤口涂酱油、牙膏、红药水、紫药水 。乱涂东西会增加清创难度和皮肤损伤风险 。应立即用流动自来水冲至少15分钟 ， 然后再做其他处理 。
22、宝宝夜里磨牙 ， 不是肚里有虫在爬 。有可能是正在长牙 ， 或者是宝宝近日心情不佳 。对于学龄前儿童来说 ， 不需要特别干预 ， 等TA长大慢慢就不会了 。
23、学步车的行走模式跟正常走路有很大差别 ， 不能帮助宝宝真正学会走路 。离开了学步车 ， 宝宝可能“寸步难行” 。关键是 ， “速度七十迈”的学步车 ， 对于宝宝来说实在是太危险了 。
24、定型枕并不能预防和纠正宝宝的偏头 ， 而且太早给宝宝使用定型枕 ， 反而会增加宝宝窒息和猝死的风险 。爱美的妈妈牢记 ， 头型诚可贵 ， 生命价更高!
Part5 宝宝喂养那些事
1、枕秃不代表一定缺钙 ， 多是因为宝宝换胎发 ， 加上枕部摩擦导致的正常生理现象 。对于以奶为主的健康婴儿 ， 一般不需要额外补钙 ， 母乳喂养注意每天获得400国际单位的维生素D 。那些宝宝多汗、夜醒、长牙晚等都归为缺钙的谣言不可信 。
2、有一种饿叫做妈妈觉得饿 。母乳喂养的宝宝 ， 一天吸取的乳汁量和TA的胃容量可以达到平衡 。妈妈偶尔奶水不足也是正常现象 ， 宝宝自己hold得住 。只要宝宝体重增加正常 ， 千万别想着给TA吃一顿奶粉“加餐” ， 真的会吃撑!
3、把食物嚼碎了喂给宝宝 ， 不仅会影响宝宝的咀嚼能力发育 ， 还会传播引起胃肠炎、呼吸道疾病等的病菌 。最重要的是 ， 真的有点恶心!
4、宝宝出生后第一口应该是母乳 ， 而不是所谓清热解毒的开口茶 。宝宝稚嫩的脾胃承受不住苦寒药物的刺激 。没毒偏要解毒 ， 无异于是在“下毒” 。没有医学指征 ， 也不应是糖水或配方奶 。
5、想把奶液调匀 ， 可不能“大力出奇迹” 。大力摇晃奶瓶之后会产生很多气泡 。要是小宝宝吞咽过多的气体到胃里 ， 容易引起溢奶 。
6、宝宝喜欢含着奶瓶入睡 ， 但你不能由着TA 。让宝宝的乳牙长时间泡在奶里 ， 再好的牙口都要被龋齿败光了 。
7、宝宝六个月以后才建议开始添加辅食 ， 百日开荤不会让宝宝吃嘛嘛香 ， 只会摧残TA稚嫩的肠胃 。六个月以后的宝宝 ， 应注意富含铁的辅食添加 ， 如高铁米粉、肉泥、鱼泥、豆腐等 。
8、米粉和米汤 ， 一字之差 ， 云泥之别 。能量密度低和极度贫铁的米汤 ， 远远比不上高铁米粉糊的营养 。肉泥不但含有优质蛋白 ， 铁的吸收率更高 。
9、大枣中的铁吸收率很低 ， 骨头中的钙质并不那么容易溶于水 。吭哧吭哧食补之前 ， 搞清楚到底能不能补先 。
10、拿装奶的奶瓶来装糊状辅食 ， 同样的容积翻倍的营养 。但对于正常的宝宝 ， 这可不一定是好事 ， 可能让宝宝过度进食 ， 牙口也练不起来 。米粉糊要用勺子喂宝宝 。
11、宝宝一岁前不能吃蜂蜜 ， 因为有可能会肉毒杆菌中毒 。
12、不要在婴儿的辅食里加糖、盐等各种调味品;不要拿菜水、果汁顶替白开水 ， 倍儿爽的滋味会刺激味觉 ， 可能让宝宝不再喜欢喝白开水 。
13、一岁以内的宝宝还不能很好地消化鲜牛奶 ， 喝纯奶不能满足宝宝的营养需求 ， 而且会加重宝宝内脏负担 ， 甚至导致肠道出血 。还是别冒险 ， 想着用鲜牛奶代替配方奶 。
14、对于无法实现母乳喂养或母乳量严重不足的妈妈来说 ， 配方奶是无奈的选择 。但配方奶喂养不能等同于母乳喂养 ， 8月以后母乳没有营养的说法属于谣传 ， 不可信 ， 不然世界卫生组织不会建议有条件可母乳喂养宝宝2岁以后了 。
15、豆浆中的类雌激素大豆异黄酮不等同于人体的雌激素 ， 并不会让宝宝性早熟 。真有这样的效果 ， 那很多人都去喝豆浆丰胸了 。但对于6个月以后的婴儿 ， 不能母乳喂养的情况下 ， 不推荐选用大豆配方奶粉 。
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【吃螃蟹流产？66条孕育谣言较真】
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