有些新手妈妈可能对怀孕初期应该吃什么保胎比较感兴趣 ， 为了让大家更清楚地了解这个问题 ， 为大家搜集整理了怀孕初期应该吃什么保胎这篇文章提供如下 ， 仅供参考！
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要点一：热量和蛋白质的供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响 ， 需要有充足的热量的摄入 。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡 。另外 ， 作为一个聪明的孕妈 ， 补充优质蛋白质也是非常重要的 ， 蛋白质是构成胎儿机体的重要成分 。蛋白质是人体中重要的物质基础 。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织 ， 孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育 。因此 ， 供给孕妈以充足的蛋白质极为重要 。
要点二：摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的营养是全面的 。因此 ， 在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收 ， 多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素 。这时 ， 也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期 ， 所以 ， 孕妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B ， 2、维生素B6等）的摄入 。
要点三：营养全面 ， 搭配合理
在怀孕早期 ， 准妈妈应该遵循营养全面、合理搭配的饮食原则 ， 避免营养不良或营养过剩的问题发生 。具体来说有以下原则 。
（1）保证优质蛋白质的供应 。
（2）确保无机盐、维生素的供给 。
（3）适当增加热量的摄入 。
（4）注意少量多餐 ， 食物烹调清淡 ， 避免食用过分油腻和刺激性强的食物 。
【怀孕初期应该吃什么保胎？】 好了 ， 相信大家对怀孕初期应该吃什么保胎都已经了解了 ， 但因自身情况不同 ， 还是要多和专业医生进行深入交流 ， 根据自身具体情况进行合适的饮食选择 。
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