冬季养生内容
我个人认为，养生最重要的是心态 。饮食也非常重要，不是大鱼大肉就是好东西，也不是山珍海味就是好东西，根据自己的身体条件去饮用一些食品 。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主 。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力 。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果 。黄秀贤王秀贤
注意保暖~防止干燥
冬季养生重在收藏 。
冬季是“藏”，所以要积蓄精力，适当进补，为来年做准备
鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安！！！【冬季养生内容】
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