刮痧减肥效果好 不同部位效果亦不同
减肥是大家非常关注的一个话题，在这个以瘦为美的时代，我们想让自己变得更瘦一些 。那么怎么减肥呢?刮痧减肥是一个不错的选择，那么刮痧减肥都能减哪些部位呢?怎么刮痧能减肥呢?下面我们为大家说说刮痧减肥的常识!
全身减肥刮痧
选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里 。
涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止 。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止 。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度 。后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧 。
腹部减肥刮痧
选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧) 。
用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧 。隔日一次，10次为一个疗程 。
臀部减肥刮痧
【刮痧减肥效果好 不同部位效果亦不同】选择环跳、臀部第三穴、足三里 。
用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧 。隔日一次，10次为一个疗程 。
腿部减肥刮痧
依次找准以下穴位：伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山 。
涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每个穴位刮50-100次，两条腿的穴位必须对称刮，且必须刮完两条腿的同一穴位后才能再刮下一个穴位 。每次刮拭20分钟左右，1个月为一个疗程 。
刮痧减肥有2个注意事项
刮痧后洗浴的时间
减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时 。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧 。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖 。
刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖 。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧 。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病 。
怎么减肥呢?中医减肥是大家喜欢的一个方法，以上我们为大家介绍了刮痧减肥的方法，刮痧不同的部位具有不同的减肥功效，但是刮痧减肥的时候一定要注意保暖 。
推荐阅读
- 牡丹皮和这些药材搭配服用效果好
- 刮痧的方法及作用 活血祛瘀调整阴阳
- 颈部刮痧后黑紫
- 崩坏3皮里圣痕效果详解 皮里圣痕套装值不值得肝
- 腿肌肉减肥该怎么做
- 什么时候练瑜伽效果最好呢
- 秋季到了多吃这五种食物养生效果更好
- 薏米红豆汤的功效以及祛除湿寒的效果
- 减肥比重率怎么算
- 忍者必须死3元素卷轴伤害排名大全 卷轴伤害效果详解