儿童冬季养生小常识
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉 。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦 。另外，如果室内外温差大，则易感冒 。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力 。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒 。
挑食的危害
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利 。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复 。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育 。
可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病 。
一、健康教育的基本内容
1、生活卫生教育 。
主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识，培养幼儿良好的生活习惯,是幼儿逐步学习以健康的方式来生活 。
2、安全教育 。
主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能，是幼儿逐步懂得爱护自己和他人，不断增强幼儿的自我保护意识和能力 。
3、身体锻炼 。
利用体育器械或自然物进行身体锻炼，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质，提高幼儿适应自然的能力；培养幼儿勇敢，不怕困难等良好的心理品质 。
4、心理健康教育 。
培养幼儿良好的心理品质，增强幼儿自身的心理强度，提高幼儿对社会生活的适应能力 。包括：情绪情感的教育；良好个性的培养 。
二、选择适宜的教育方式和途径 。
《纲要》要求“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自主的尝试 。”
1、适宜的教育方法 。
（1）幼儿的亲身感知体验 。
（2）练习一些生活技能、健康行为，形成稳定的行为习惯 。
2、多样化的教育形式 。
（1）有机渗透在幼儿一日生活中 。幼儿健康教育就是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、游戏等幼儿一日生活各环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略 。例如，在洗手时让幼儿了解讲卫生的重要性；在户外活动荡秋千、滑滑梯时，了解保护自己的运动方法 。
（2）有机融合在各领域教育中 。例如：如在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势，用正确的方法进行涂色、画画等；在语言活动中培养幼儿大胆表现自己，发展幼儿人际交往能力.【儿童冬季养生小常识】
推荐阅读
- 女性养生 经典燕窝来助力
- 介绍两种儿童口吃的矫正方法
- 冬季护唇不要唇妆残余
- 养生饮料~甜菜根萝卜汁
- 冬季皮肤干燥不好上妆怎么办
- 2岁以上儿童机票怎么买
- 推荐几款冬季养生粥 既补充营养又美容护肤
- 玉树什么时候修剪好 玉树在冬季修剪比较好
- 初冬补肝肾润 推荐五款养生粥
- 长期熬夜对身体伤害大 六款养生粥减少熬夜伤害