常吃4种食物预防心脑血管疾病
老年人由于身体各项机能都在衰退，血液流动也减缓了，容易诱发多种心脑血管疾病 。只要经常吃一些具有疏通血管的食物，就可以有效减少心脑血管疾病的病发 。
1、玉米
含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
2、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
3、茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂 。
4、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
【常吃4种食物预防心脑血管疾病】
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