脚趾常活动，肠胃更健康！
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关 。而人的第2脚趾和第3脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健胃的目的 。
活动脚趾非常简单易做，最常见又有效的有下列3种方法：
脚趾取物每天洗脚时，可随意在加入温水的盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体 。温水泡脚有利于疏通经络，同时，用脚趾夹取鹅卵石或其他物体，可刺激局部胃经的穴位，只要持之以恒，对胃病患者大有裨益 。
反复扳脚趾将脚趾往上扳或者往下扳，同时在第2和第3脚趾的趾缝间来回按摩 。动作要缓和、连贯，轻重要适度 。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度 。若顺着脚趾的方向按摩，可达到泻胃火的目的；而对于脾胃虚弱和腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩 。
脚趾抓地一般采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，并与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60-90次 。在做此动作时既可赤脚，也可穿柔软的平底鞋，每日尽量多重复几次 。
在多动脚趾的同时，还建议大家多按摩脚心 。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，还有通往全身的穴位，经常按摩脚掌能活跃经气、强壮身体、防止早衰，利于健康长寿 。特别是脚心上的涌泉穴，经常按摩这个穴位，具有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。
【脚趾常活动，肠胃更健康！】
推荐阅读
- 推荐野菊花的几个常见用法
- 西瓜家的家常肉饼
- 肱二头肌功能与训练方法是什么
- 拉伸腿部运动怎么做
- 乳胶凉席一股气球味正常么 乳胶凉席有气球味的原因
- 花生油放冰箱会凝固吗，花生油放冰箱冷藏有点凝固正常吗
- 家常蛋炒饭
- 家常糖醋排骨
- 闪闪的星星像什么
- 怀孕后孕妇通常会有这3种心理变化