五十个仰卧起坐消耗多少卡路里 五十个仰卧起坐消耗的卡路里
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1、大概能消耗50-60大卡左右 。
【五十个仰卧起坐消耗多少卡路里 五十个仰卧起坐消耗的卡路里】2、仰卧起坐是一种针对于肌肉的锻炼方式 ， 主要为了提升肌肉力量及增强人体的核心力量和平衡性 ， 属于有氧运动 ， 在运动的过程中 ， 所摄取的氧含量较低 ， 而没有足够的氧气将体内的热量分解 ， 所能消耗的卡路里就会较低 ， 因此做50个仰卧起坐大概只能消耗50-60大卡左右 。
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