孕期胸部怎么保养？你怀孕后胸部有没有发生什么变化呢？孕期胸部该怎么保养 ， 产后不仅身材好恢复 ， 宝宝吃奶也顺利 。
怀孕后 ， 孕妈和家人都将注意力放在了准妈妈的肚子上 ， 期待着它一天一天变大 ， 这也表示着胎宝宝在健康长大 。但是比起来肚子 ， 孕妈们会发现 ， 孕期内身体最先发生变化的是乳房 。
孕妈的肚子在孕早期根本没有存在感 ， 排除一开始就变胖很多的孕妈 ， 在孕中期 ， 肚子才会渐渐显露出来 。而乳房则是在怀孕后就开始慢慢变大 。
有些孕妈怀孕后为什么胸罩内衣重新都买新的 ， 其中一个原因就是乳房变大 ， 已经穿不上以前的内衣 。并且随着孕期的增加 ， 孕妈的罩杯也在不断增大 ， 在宝宝出生后 ， 胸部会比怀孕前大上2-3个罩杯 。
除了胸部罩杯的变大 ， 有些孕妈还会发现胸部的乳晕也在变黑或者变大 ， 旁边还会有一些细小的凸起 。不禁担心自己是不是在变“丑” 。
这些变化其实是孕期很正常的表现 ， 因为怀孕后孕妈体内的激素发生了改变 ， 就会刺激到乳房的再次发育 ， 同时也是在为生产后给宝宝母乳喂养做准备 。
胸部的变化也提醒着孕妈注意胸部的保养 ， 毕竟关系到产后宝宝的吃奶和自己身材的恢复 。
文章插图
准备孕期内衣
有些孕妈会担心自己现在乳房变大 ， 生完宝宝后会有胸部下垂的问题 ， 毕竟爱美是女人的天性 ， 谁不想要乳房丰满挺拔呢？
建议孕期内的妈妈们都选购好一些的胸罩 ， 起到支撑的作用 ， 可以避免胸部下垂 。在胸罩的选择上 ， 可以选择纯棉材质 ， 有松紧性的运动内衣 。在给胸部起到支撑作用的同时 ， 孕妈也要记得不能勒着肚子 。
胸部按摩
不少孕妈胸部在变大的同时 ， 还会伴随着疼痛 ， 用手摸一摸甚至还有肿块 。孕妈可以采用热敷或者冷敷的方法来缓解疼痛 ， 而对于肿块建议孕妈们在怀孕4个月后就开始进行胸部按摩 。
胸部按摩也能起到防止胸部下垂的作用 ， 促进胸部血液循环 。还能够疏通结块 ， 出奶更加顺利 ， 以后宝宝吃奶也不用发愁 。
【孕期胸部怎么保养】 按摩方法：双手在胸部画圆 ， 按摩整个乳房；一手托住胸部 ， 用另一只手的手指向乳头方向由大到小画圆圈 ， 交替按摩；将双手放在胸部外侧 ， 向中间挤压 。时间控制在半个小时内即可 。
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