白领早中晚三杯茶 能抗疲劳治便秘
现在很多人都非常喜欢喝茶,无论是什么时候都非常喜欢,其中人们最喜欢就是绿茶或是菊花茶 。对于上班族来说,应该喝什么茶比较好,这个是很多人最想知道的问题 。其实对于上班族来说,在不同的时间喝不同的差,具有非常好的养生作用 。比如,杜仲茶对于经常久坐,腰酸”背痛”很有帮助,菊花茶有明目清肝的作用等等 。下面跟随小编来具体详细了解吧 。
上午一杯”绿茶”
绿茶中含强效的抗氧化剂以及”维生”素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张”压力”的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的”咖啡因”可以刺激中枢神经、振奋精力 。也正由于如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响到晚间的睡眠质量 。
中午一杯菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用”蜂蜜”菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。白领上班出现疲惫感,可以泡一杯枸杞茶,起到提神的作用 。主要是由于枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用 。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族””眼睛”干涩疲惫很有功效 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美 。
晚上—决明子茶
晚间一杯决明子茶 。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有”便秘”的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有成果 。
【白领早中晚三杯茶 能抗疲劳治便秘】
综上所述,相信白领都应该知道在什么时间段,适合喝哪些茶,才是对自身的健康带来有益,切记这些茶不能颠倒喝,特别是有些茶是不宜在晚上喝 。否则就会影响到睡眠的质量,甚至是容易导致出现失眠的情况发生,所以在喝茶的时候需要根据时间段来喝,才是起到养生的作用 。
推荐阅读
- 白领眼睛干涩要补充哪些营养
- 白领午睡有必要吗 午睡的有效时间
- 上班族对抗辐射的食物能够促健康
- 白领吃橄榄菜提神醒脑还明目
- 白领在午后容易犯困 推荐喝这些茶提神
- 办公室白领要这样预防腰肌劳损
- 白领减肥必选的水果 吃出美丽身材
- 台式三杯鸡
- 白领午睡睡多久合适 午睡小知识
- 男白领要了解这些诱发过劳死的恶习