两款食谱调理青少年胃口差
青少年正在长身体的时候 ， 经常会出现食欲不振啊或者是胃口比较差的情况 ， 如何去调理体质的呢 ， 吃一些促进食欲的食物就是不错的选择 ， 重要的是吃什么比较好 ， 下面的这些调理青少年食欲的食谱推荐给大家吧 。
乌醋花生黑木耳
材料：木耳(水发)200克、花生仁(生)80克、胡萝卜50克、朝天椒1个、乌醋2汤匙、酱油(高级)1茶匙、小葱1棵
做法：
1、木耳去根清洗干净备用 ， 胡萝卜切成片备用
2、锅中煮开水 ， 倒入黑木耳、胡萝卜片 ， 一煮开即可捞出
3、将焯水后的黑木耳和胡萝卜迅速倒入冷开水中冷却 ， 捞起沥干备用 ， 最好在水中放冰块 ， 可让黑木耳口感爽脆
4、准备关键调料乌醋和鲜酱油 ， 酱油最好选用美极鲜或其他比较好的生食酱油
【两款食谱调理青少年胃口差】5、葱花、辣椒切细 ， 和乌醋、酱油一起倒入黑木耳中拌匀调味 ， 最后加入熟花生
功效：乌醋 ， 属于黑醋的一种 ， 具有陈醋相同的保健功效 ， 但口感柔和 ， 酸中带甜;黑木耳 ， 含有大量的胶质 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集 ， 排出体外 ， 起到清涤肠胃的作用 。青少年食欲差 ， 可以吃这样的食谱 ， 可以促进食欲 ， 同时也可以有养胃的作用 ， 清除体内的垃圾的同时 ， 也可以有排毒的作用 。
剁椒皮蛋
材料：松花蛋2个、尖椒1个、蒜2瓣、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、芝麻油1/2茶匙、辣椒(红 ， 小)2个、苹果醋1/2汤匙、凉拌汁1/2汤匙、剁 椒1汤匙
做法：
1、皮蛋去皮切小粒 。尖椒、小米辣和大蒜切小粒
2、放入碗中 ， 加入辅料中所列调料 ， 拌匀
3、将皮蛋放入盘中 ， 浇入调好的料汁 ， 拌匀即可食用
功效：清热去火 ， 开胃消食 ， 散瘀止痛 。皮蛋可以开胃助消化 ， 而且还能去火 ， 是不错的缓解食欲不振的食谱 。
调节青少年胃口差的这些食疗方法 ， 你学会了吧 ， 虽然都是家常菜 ， 但是口感很不错的哦 ， 可以让你的胃口大开 ， 同时也可以有促进食欲的作用呢 ， 对于调理体质来说效果不错 ， 而且还可以有排毒的功效 ， 大家可以经常吃这样的开胃菜 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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