两款益智补脑的食谱适合青少年
如何让你的孩子更加的健康更聪明呢 ， 一些补脑的食物大家可以经常吃 ， 特别适合正在生长发育的孩子们食用哦 。可以起到很好的补虚劳的效果 。吃什么食物适合青少年补脑益智的呢 ， 下面推荐一些食谱 ， 可以起到很好的相关的作用和效果、
【两款益智补脑的食谱适合青少年】
黄花菜健脑汤
做法：黄花菜150克 ， 香菇30克 ， 猪瘦肉250克 。
黄花菜洗净入沸水中氽过 ， 再放冷水中浸泡1-2小时 ， 挤去水分;备用 。香菇泡发后挤去水分切丝;猪瘦肉切丝用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用 。沙锅中放清水1000毫升 ， 煮沸 ， 撒少许盐 ， 放入猪肉丝 ， 沸滚后 ， 撇去油 ， 加入香菇丝再沸滚3分钟后加入黄花菜 ， 淋上麻油 。
功效：滋补健脑 。适于记忆力减退的老人及老年性痴呆症患者食用 。黄花菜可以香菇瘦肉一起吃 ， 可以有提高体质的作用 ， 对于提高记忆力有好处 ， 而且还可以补脑益智 。
参芪补脑汤
做法食：猪脑一个、天麻、黄芪、沙参、枸杞、杜仲、当归适量 。
猪脑泡在水里 ， 小心地把表面的血丝挑出来 ， 用细细的流动水冲洗干净 ， 放入炖盅内 。天麻、黄芪、沙参、枸杞、杜仲、当归等药材分别用水洗干净表面的灰尘 ， 也放入炖盅内 。倒入一碗矿泉水 ， 盖上盅盖 ， 放入蒸锅中 ， 隔水小火蒸一个半小时 。
功效：补脑 ， 益智 。黄芪 ， 当归这些中药材 ， 可以补气血 ， 还可以提高体质 ， 和猪脑一起吃 ， 可以有补脑益智的功效哦 。
吃什么对于青少年有益智补脑的作用呢 ， 上面的这些食疗方法可以试试哦 ， 效果好 ， 经常吃对身体的健康是有好处的呢 ， 而且还可以有促进新陈代谢的效果 ， 如果你的孩子用脑疲劳 ， 这些食疗方法不妨试试吧 ， 效果很不错、
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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