四季足浴一生平安
【四季足浴一生平安】在国内,不论大小城镇,都能见到足浴馆,无论是脑力劳动者,还是体力劳动者,业余时间泡泡足浴对放松神经、疏通气血都不失为一种良好的休闲方式 。
有的人以为足浴是现代才有的,其实我国古代就有足浴养生的经验,前人认为:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺调肠濡;冬天洗脚,丹田温灼 。”也就是说,一年四季足浴,对人体都有保健养生作用 。
足浴的方法简单,每晚临睡前,在脚盆里装40℃的温水适量,将双脚浸泡即可,根据每个人的耐受度不同,自己可适当调节,加点冷水或加点热水,总之,以双脚能耐受的温度为限,不要太烫以免烫伤 。浸泡不久,双脚血管扩张,血流加速,皮肤发红,全身感到湿暖,有一种轻松、愉快的舒适感 。
现代医学认为:人的双脚有丰富的神经末梢,在温热的刺激后,能反应到大脑皮质,达到促进全身血液循环、调节组织器官功能、加强新陈代谢的功能,通过泡足、可消除疲劳、镇静神经,有利于安然入眠 。
小细节:
足浴除了温热效应的保健作用外,尚可加用按摩手法,因为人体的每个器官在足底都有反射区,按摩某个部位,可促进相应器官的健康 。
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