产妇天天吃鸡蛋好吗
【产妇天天吃鸡蛋好吗】产妇生产完身体都比较虚弱，这时候除了要注意休息外，更多的是饮食治疗 。很多产妇在坐月子时天天吃鸡蛋，那么这种做法正确吗?跟着本文一起来看看 。
产妇天天吃鸡蛋好不好
1、鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，如果每天吃太多鸡蛋会导致身体摄入过多胆固醇，导致产妇身体的血清胆固醇增高，也会给肠胃造成负担，出现消化不良的现象，引发各种疾病 。
2、加重肾脏负担：产妇吃鸡蛋过多会导致蛋白质摄入过量，超出身体的消化吸收，导致蛋白质过量浪费 。另外蛋白质分解代谢后会产生大量的废物，经由肾脏排出会加重肾脏的负担 。
3、发胖：产妇吃太多鸡蛋会导致身体摄入过多热量，不仅不利于身体恢复，还会导致发胖 。
产妇吃什么好
1、黄花菜：黄花菜中含有大量的蛋白质、维生素及一些矿物质元素，营养比较丰富且味道鲜美，有消肿利尿、补血健脑的功效，很适合产妇食用 。
2、莲藕：莲藕中的淀粉、维生素、矿物质含量比较丰富，清淡爽口能起到很好的健脾胃、润燥行血的作用，产妇食用能清除腹部积存的淤血，促进乳汁分泌 。
3、黄豆芽：黄豆芽的蛋白质、维生素、纤维素等含量都比较丰富，能及时的修复生完孩子损伤的组织 。而且维生素C还能很好的增加血管壁的弹性和韧性，防止出血的现象，纤维素也能起到通肠润便，预防便秘的现象产生 。
4、苹果：苹果中的苹果酸、鞣酸、维生素及果胶、矿物质元素等含量比较丰富，能有效的预防和治疗坏血病 。而且它的粘胶、细纤维也能有效的吸附消除细菌和毒素，起到健胃生津的作用，特别适合一些腹泻的产妇食用 。
5、海带：海带中含有大量的碘元素和铁元素，碘是制造甲状腺素的主要原料，而铁主要用来制造血细胞，产妇食用海带能更多的增加乳汁的含量，有助于幼儿的生长发育，还能有效的防止贫血 。
6、红枣：红枣中的维生素C、蛋白质及葡萄糖的含量很高，能很好的补脾胃、益气生津等，很适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。
7、橘子：橘子是公认的维生素C含量比较丰富的水果，能很好的增强血管壁的弹性和韧性，预防出血现象 。而产妇因为生孩子子宫内膜会有很大的创面，出血量比较多，这时候吃橘子能有效的预防这种现象 。
上述就是本文针对产妇天天吃鸡蛋好不好进行的分析，通过本文可看出鸡蛋是一种营养价值很高的食材，产妇食用没有问题，只是不能多吃，多吃会给身体造成影响，带来很多危害 。
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