春季三款减肥粥做法 美味又有效燃烧脂肪
春季养生粥做法有哪些?科学的饮食是减肥的最佳选择，春季要想有效减肥，多喝点粥是不错的选择，不仅不会让自己饿肚子，还能够吃出好身材 。减肥粥的做法很是简单，下面就跟随小编一起来看看几款减肥粥的做法吧!
豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克、生姜2片、小米50克 。
做法：把肉豆蔻捣碎研成细末，小米清洗干净两者一起煮成粥，等到快熟后减入豆蔻末和生姜，再煮沸等到降温后即可服用 。
功效：坚持服用有启胸理气功效，能够化痰减肥作用 。
苡仁红薯粥
【春季三款减肥粥做法 美味又有效燃烧脂肪】材料：苡仁30克、红薯300克、糯米100克 。
做法：先把苡仁洗干净，把红薯削皮切成块，和糯米一起煮成粥 。
功效：因为这几种食材都是属于低卡的食物，含有丰富的纤维素，这几者完美的结合，不仅能够去除油腻，而且对于瘦身很有效果 。
冬瓜粥
材料：陈奇冬瓜150克、小米100克 。
做法：把冬瓜去皮清洗干净，切成小块备用，和小米一起煮成粥，加入油盐调味，分迟晚食用 。
功效：具有利尿消除水肿的功效，而瘦身也同样有效果 。
推荐阅读
- 春季四款养生汤 帮你浇灭春火又养胃
- 橘子减肥吗 怎么吃橘子能够减肥
- 春季男性十款补肾粥 锁阳羊肉粥温阳补肾
- 美容养颜瘦身食谱
- 减肥靠哪些食物抑制食欲
- 春季食疗方法 止咳化痰、养阴润肺
- 排毒养颜减肥瑜伽方法
- 黑木耳三好处四禁忌 减肥清道防结石
- 通过酵素减肥对于身体有没有坏处
- 春季养生有哪些注意事项？