玉米笋炒芥蓝菜
材料主料：芥蓝250克，玉米笋（罐装）100克，
辅料：白皮大蒜10克，
【玉米笋炒芥蓝菜】调料：盐3克，江米酒10克，植物油20克
做法1.芥蓝菜洗净，切段；
2.大蒜去皮切末；
3.玉米笋洗净，切成斜段，并放入开水中氽烫一下捞出，沥干水分；
4.锅中倒入20克油烧热，爆香蒜末，再放入芥蓝菜及玉米笋炒熟；
5.最后，加调味料（盐、米酒）调匀就可以了 。
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