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什么时间喝三七粉好

生活百科

1、请问三七粉什么时间吃最好一天吃几次合适
三七粉最好是餐后一小时左右吃最好 ， 晚上睡前两小时内最好不吃 ， 因为三七也带有抗疲劳提神的功效 。如果需要降三高最好选择生三七 ， 还可搭配一下丹参一起保护心脏 。如果只是作为日常保健养生可以吃熟三七 。一天一次量即可 ， 大概2-3克一次 。
每天的三七粉总量是5克左右 ， 然后尽量分多次服用 ， 每天服用2次 ， 每次2－3g ， 温水吞服 ， 每日两次 ， 一般是午饭和晚饭后各一次 ， 总之 ， 三七粉的服用量要掌握好量 ， 不要进入吃的越多效果越好的误区 。
温馨提示：三七属于中药材 ， 长期吃容易给肾造成负担 ， 如需常吃 ， 建议吃一段时间 ， 停一段时间 ， 这样可能更有利于健康 。
但是三七虽好 ， 服用上也有许多事项需要注意 。血虚或血热出血的患者以及孕妇应禁止使用三七 。个别患者引起过敏性药疹 。少数人服用三七后会出现胃肠道不适及出血倾向 ， 如痰中带血、牙龈出血、月经量增加等 。如果服用剂量较大 ， 单次口服生三七粉10克以上 ， 可引起房室传导阻滞 ， 轻者心悸、胸闷 ， 重则现意识丧失、抽搐 ， 严重者可致猝死 。

不可过量 ， 用于日常保健 ， 每天3-5克三七粉 ， 用温水分2次送服;
10岁一下儿童不宜长期服用三七粉 ， 三七粉有提高免疫力的作用 ， 10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善 ， 长期服用可能会影响自身免疫力的发育

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品 。是云南白药的主要成分 。主产地在中国的云南及广西深山中 ， 性温 ， 味甘微苦 ， 入肝、胃、大肠经 。三七的功用 ， 原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括 ， 所以 ， 历来都是以三七作为伤科金疮要药 ， 很少作为补品食用 。
2、每天吃三七粉最佳时间
早晚吃三七粉是最为重要的 ， 是人体吸收最好的两个时段 ， 一般的服用方法是：早晚饭前服用(三七粉每次2-3克 ， 每天服用2-3次 ， 每天早晨吃早餐的时候吃一次 ， 晚上睡觉之前一小时吃一次 ， 中午吃一次) ， 如果胃不好可以先吃饭然后再服用三七粉 ， 晚饭后8点钟以后不要吃三七粉 ， 会影响睡眠 。
早上服用：早上起来取三七粉3克左右 ， 用温开水送服 。可以增强免疫力、抗衰老等功能 。
晚上服用：三七粉建议最好在饭前服用 ， 有助于睡眠 。如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用 。最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 。
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早上和下午两次 ， 最好就是饭前服用
3、三七粉服用最佳时间？
三七的作用很多例如：改善睡眠、调理月经周期等作用 ， 不同作用 ， 服用时间也不一样
早上
在早上空腹状态下 ， 是人体消化吸收功能最好的时候 ， 而且没有食物干扰其吸收 ， 这个时候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的药效 ， 使其价值得到更好的发挥 。但是要注意如果肠胃不佳者则不宜空腹服用 ， 否则会加重肠胃的刺激 ， 引起肠胃不适 。
晚上
三七粉具有一定的镇静安神作用 ， 如果有睡眠不佳者在晚饭后适量服用三七粉有助于帮助改善睡眠质量 ， 但是要注意不宜多吃 ， 否则会起到反作用 。
每天吃多少的三七呢？
3克左右 。一般建议每次服用1-1.5克三七粉 ， 一天服用2-3次即可 ， 一方面是因为三七粉性温 ， 如果过多服用 ， 易引起上火症状；另一方面是因为三七粉对神经系统有一定的调节作用 ， 如果过量服用可能会引起神经兴奋 ， 导致精神亢奋、睡卧不安 。

便秘——1-3天
精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适；
眼干、眼涩、视力模糊、白内障——3-7天
快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能；
失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱——5-15天
入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷；
风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛——20天
麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如；
哮喘、支气管炎——20-50天
人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少；
高血压、高血脂、糖尿病——1-3个月 。
血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值；
脂肪肝、酒精肝——1-3个月
肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化；
脑血栓、冠心病等心脑血管病——1-3个月
手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常；
尿频、尿急、男性性功能障碍—1-2个月
色斑、皱纹、更年期综合征——1-2个月
感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少；
脑萎缩、健忘、帕金森——2-3个月
记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆；
胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等——长期服用
强化免疫能力、增强抗肿瘤能力 。
之前买过盘龙云海三七粉 。
1、早上吃和晚上吃普通人吃三七粉一天2到3次即可 ， 其中 ， 早晚的两次是人体吸收最好的时候 ， 尤为重要 。每次3-5克 ， 每天不超过12克 。饭前吃和饭后吃一般情况下普通人应该选择饭前服用 ， 吸收效果更好
2. 如果了解自身脾胃不是很好的情况下 ， 应该饭后服用 ， 对脾胃的保护作用更大 。
3、临睡前不吃睡前服用三七粉有兴奋作用 ， 可能会导致失眠 ， 同时会口渴影响睡眠质量 ， 建议 ， 睡前1小时之内不要吃三七粉4、正常经期不吃三七粉有活血止血作用 ， 女性经期正常情况不能服用三七粉 。当女性出现血淤型不调时则可以使用三七粉治疗 。
5、孕期不吃产后吃女性在怀孕期间 ， 禁止服用三七粉 。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理 。产后则可以吃三七粉快速恢复 。】
6、长期吃三七粉需要长期坚持吃 ， 长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等 。

三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用 ， 三七被称为“血管的清道夫” ， 服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用 。
三七粉每天服用的剂量及最佳时间 。
以盘龙云海三七粉为例 ， 盘龙云海三七粉每次服用2—3克 ， 每天服用2—3次 ， 每天早晨吃早餐后服用一次 ， 中午吃一次 ， 晚上睡觉前吃一次 。早晚吃的两次尤为重要 ， 是人体吸收最好的两个时段 。
三七粉需要服用多少时间？
三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面 。三七粉虽然属于名贵中药材 ， 但是没有具体的使用期限 ， 非常适合日常保健 ， 不会有副作用 。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系 。
在服用三七粉时 ， 请以平常心对待 。三七粉确实功效显著 ， 好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化 。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响 。对于月经不调等也会有一定帮助 。
三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用 。三七粉每次服几次 ， 用多少 ， 应根据病情确定 。三七粉一天可以吃到4—6克 ， 分两次或三次服用 ， 温水泡服就可以 。
三七粉长期服用的注意事项对于三七粉来说 ， 本身是没有什么副作用的 ， 若用于日常保健服用 ， 只要注意一下几点就可以了：
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状 ， 症状轻微 ， 这是由于三七粉的活血功效起作用的表现 ， 一般都很快消失 。
2、月经期间不宜服用三七粉 ， 三七粉活血化瘀是第一圣药 ， 月经期间服用 ， 易导致出血过多 ， 但如果是血瘀型月经不调 ， 则可以用三七粉活血化瘀来调理月经 。
3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉 ， 这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理 ， 以免对胎儿产生影响 。
4、三七粉的吃法分两大类 ， 生吃和熟吃 ， 生吃主要是活血化瘀 ， 熟吃的主要功效是补血 ， 根据个人情况使用 ， 一般保健都是生吃 。
5、三七粉能长期服用 ， 用于日常保健也建议长期服用三七粉 ， 但是在一些情况下也应该停服一下 ， 比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下 ， 服用三七粉也有忌口 ， 服用三七粉当日 ， 应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物 。（长期服用三七粉保健 ， 可以反过来 ， 要是哪天吃了蚕豆、鱼类什么的 ， 当天就不要吃三七粉了） 。

三七一般的服用方法是：早晚饭前服用 ， 如果胃不好可以先吃饭然后再服用三七粉 ， 晚饭后8点钟以后不要吃三七粉 ， 会影响睡眠 。
摘自百度网友 ， 谢谢 。
4、三七粉怎么吃效果最好？早上吃还是晚上吃？
早上服用：早上起来服用三七粉3克左右 ， 用温开水送服 。能够增强免疫力、抗衰老等功能 。晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用 ， 有助于改善睡眠 。如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过3克 ， 晚上过量服用,有兴奋作用 。最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道 ， 有利于肠道吸收 ， 减少食物对其生物利用度的不良影响 。饭后服用是将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药 ， 以减少药物对胃肠道的刺激 ， 有利于药物的吸收和利用 。

三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃 ， 那什么时间段吃三七吸收最好呢？当然 ， 选择好三七是吸收好的前提 。
据科学研究、以及文府三七长期的客户调查追踪结果 ， 吃三七粉吸收最好一般需要满足以下两个条件：
1、空腹
空腹的时候 ， 吃三七粉吸收效果是最好的 。我们平时吃东西的时候 ， 消化系统会分泌出多种的消化液 ， 含有不同的消化酶 。吃单一食物时 ， 分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体 ， 吸收效果较好 。相反 ， 如果同时吃多种食物 ， 消化酶有限来不及分解的话 ， 吸收效果就会相对减弱 。
但是需要注意的是 ， 胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻 ， 所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况 ， 那说明不能空腹吃三七粉 ， 可以在饭后吃 。
2、早晨起床或晚上临睡前
早晨起床后 ， 是人体最需要补充营养的一个时间点 。这个时候吃三七粉 ， 就好比饥渴的人喝水 ， 所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系） ， 所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的 。
而临睡前吃三七粉 ， 原理又有所不同 ， 夜晚睡觉时 ， 人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上） ， 所以临睡前吃一份三七粉 ， 能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养 ， 而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用 ， 在睡眠时间很好的促进血液循环 ， 清除血液垃圾 ， 提高睡眠质量 ， 而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果 。
3、最佳食用时间：
?晚上睡觉前一小时
?早上起床后半小时
?下午三点至五点
?最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时（胃寒体质的人除外）食用吸收最佳 ， 所以 ， 三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的 。【什么时间喝三七粉好】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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