冬季喝什么养生茶
1.红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用
做法：每次用红枣10-15颗最好 ， 把枣皮切破 ， 放在茶杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 常服有健胃滋补作用 ， 是老少皆宜的良疗饮料 。
2.枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。
做法：取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
3.红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是红茶 ， 性甘温 ， 可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。
4.银耳茶
银耳属于阴阳双补之品 ， 其性温和 ， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。银耳善于润肺滋阴 ， 可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎 ， 以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。
5.桂花茶
中医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉 ， 这个时候喝点桂花茶 ， 就能够很好的缓解症状 。
冬季 ， 应选用味甘性温的红茶为好 ， 以利蓄养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 还有助消化、去油腻的作用 。夏季适宜饮用绿茶 。因绿茶性苦寒 ， 可消暑解热 ， 又能促进口内生津 ， 有利消化 。秋季 ， 选用青茶最理想 。青茶性味介于绿、红茶之间 ， 不寒不热 ， 既能消除体内余热 ， 又能恢复津液 。也可用绿、红茶混合一起饮用 ， 取其两种功效 。冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力 。此外 ， 冬季人们的食欲增强 ， 进食油腻食品增多 ， 饮用红茶还可去油腻 ， 开胃口 ， 助养生 。喝茶的时候最好是单纯品饮 ， 体会茶的香气和滋味 。但和友人一起喝茶 ， 聊天 ， 再吃点小零食 ， 也是一种娱乐休闲的方式 。喝茶的时候吃什么 ， 首先看各人的爱好 ， 其次看搭配在一起的口感 。浇卤的小豆干 ， 瓜子 ， 蜜饯 ， 干果都是不错的搭配 ， 这几年流行全国的鸭脖子 ， 麻辣香鲜 ， 喝茶时吃也很不错 。上海人习惯吃鸭肫肝 ， 四川人喜欢的麻辣鸡爪也不错的茶搭档 。有些人的脾胃比较虚弱 ， 喝茶的时候有“胃潮”的感觉 ， 吃几片小桃酥或是其他甜甜的小西点也是不错的 ， 可以缓解这种感觉 。喝红茶时 ， 吃起司蛋糕和栗子蛋糕 ， 口感相得益彰 。还有一种搭配的方法就是喝茶吃咸菜 。有一年在周庄喝阿婆茶 ， 吃腌茶 ， 窗外下雨 ， 感觉特别清爽 。建议喝茶的时候应适量吃一点水果 ， 不要过量 ， 以免给肠胃带来负担 ， 有条件的话最好能够错开时间 。【冬季喝什么养生茶】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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