五款春季养生粥 排毒养颜润泽肌肤
春季是个养生的好季节 ， 也是排毒养颜的好时机 ， 要想排毒养颜 ， 那么养生粥是绝不能少的 。下面小编给大家推荐的五款春季养生粥 ， 以健脾、活血通络为目的 ， 达到随同季节变化而调节人体机能的目的 。想要美美过春 ， 那么就不能错过这些养生粥哟 。
大枣粥
取粳米60克、大枣10枚 ， 煮粥 ， 佐早餐食 。
功效：大枣中含有丰富的维生素E ， 常吃大枣粥 ， 可使人面色红润、精神焕发 。
燕窝冰糖粥
取燕窝3克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 ， 共煮至粥状即可食用 。若再加入甜杏仁5克同煮 ， 其美容效果更好 。
功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效 。
黄芪红糖粥
黄芪、红糖各30克 ， 粳米100克 ， 陈皮6克 。将黄芪洗净切片 ， 放入锅中 ， 加清水适量煎煮 ， 去渣取汁;将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁 ， 加清水适量 ， 煮至米烂熟即成 ， 佐餐食 。
功效：红糖味甘甜 ， 性温润 ， 有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘 ， 性温 ， 有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦 ， 性温 ， 有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效 ， 适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
美容粥
白米100克 ， 鸡汤1200毫升 ， 川芎3克 ， 当归10克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 。将米淘洗干净 ， 用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片 ， 与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内 ， 加鸡汤、适量水大火煮开 ， 小火煮稠 ， 捞出药袋即成 ， 每日1～2次 ， 温热时服用 。
【五款春季养生粥 排毒养颜润泽肌肤】功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药 ， 可改善机体功能 ， 使女性面部皮肤滋润、细嫩 。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克 ， 莲子肉50克 ， 鸡蛋2个 ， 生姜1块 ， 大枣4枚 ， 盐少许 。将鸡蛋隔水蒸熟 ， 去壳 ， 用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心 ， 保留红棕色莲子衣;生姜去皮 ， 切两片;大枣去核 。瓦煲内放入适量清水 ， 先用武火煲至水沸 ， 然后放入以上原料 ， 再改用文火煲2小时左右 ， 加入盐少许即可 ， 佐餐食 。
功效：具有宁心安神、养血润肤的功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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