中老年人如何预防脑中风
脑中风又叫脑卒中或者脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，是危害老年人生命健康的一个重大疾病 。如果老人经常感觉突然性的晕眩、肢体麻木、不明原因的昏倒、全身乏力、肢体软弱等，一定要警惕可能是脑中风的前兆 。那么，老年人应该如何预防脑中风呢?
1、控制高血压
高血压与脑中风之间有着密切的联系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血 。所以高血压是引发脑中风的重要因素，控制高血压是预防脑中风的重点 。
高血压患者一定要注意遵从医嘱，定时吃药，有条件的最好能够每天自己测量血压，控制血压在稳定的范围内 。
2、多吃蔬菜水果
老年人应该多吃新鲜的水果和蔬菜，对预防脑中风具有很好的作用 。
【中老年人如何预防脑中风】(1)果蔬中含有丰富的维生素C，而血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低 。
(2)果蔬中的钾元素对血管具有保护作用，能够有效降低血压、胆固醇，扩张血管的作用 。
(3)果蔬中含有叶酸，能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险 。
3、防止动脉粥硬化
脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风 。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状 。
4、控制糖尿病
中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的 。
5、控制脑缺血
当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成 。
推荐阅读
- 液体壁纸如何 液体壁纸好吗
- 压力大的孩子不会说话怎么教育 如何教育不会说话压力大的孩子
- 孩子因高考压力大被打怎么办 孩子因高考压力大被打应该如何处理
- 怎么锻炼孩子自主入睡 如何锻炼孩子自主入睡
- 老年人应该如何预防脂肪肝
- 初中孩子心理压力大怎么处理 初中孩子心理压力大如何处理
- 孩子高三压力大怎么缓解 孩子高三压力大如何缓解
- 怎么锻炼孩子翻身视频 如何锻炼孩子翻身
- 如何巧吃水果减肥呢
- 客厅有个大飘窗应该如何设计 客厅大飘窗应该怎样设计