孕期准妈妈会出现很多身体上的不适 ， 尤其是肠胃方面 ， 早期的时候会出现恶心、呕吐、乏力等症状 ， 到了中晚期因为子宫不断增大对胃部造成挤压 ， 引起胃食管返流 ， 孕妈就会出现反酸、烧心的症状 。
【孕期烧心怎么缓解 有4种方法】 孕妇烧心 ， 怎么缓解？
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孕期准妈妈会出现很多身体上的不适 ， 大多数都是因为孕期体内激素的变化影响而引起的一些生理性的改变 。
尤其是肠胃方面 ， 早期的时候会出现恶心、呕吐、乏力等症状 ， 到了中晚期因为子宫不断增大对胃部造成挤压 ， 引起胃食管返流 ， 孕妈就会出现反酸、烧心的症状 。
还有的孕妈孕前可能就有胃部疾病 ， 比如胃炎、胃溃疡 ， 孕期可能就会加重 。
那么 ， 出现这种症状该怎么缓解呢？
首先建议孕妈们平时饮食上要少食多餐 ， 每次不要吃的太饱 ， 不要暴饮暴食 。
其次是不要吃太多油腻油炸的食物 ， 也不要吃太甜太酸的食物 ， 避免加重胃酸烧心的症状 。特别是红薯、一些粗粮、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等 ， 会刺激胃产生大量胃酸 ， 所以烧心的时候就要避免吃这些食物 ， 要清淡饮食 ， 注意饮食卫生
当出现反酸烧心的时候 ， 孕期很多药物不能用 ， 所以可以先多喝水 ， 也可以吃一些梳打饼干来缓解 。
平时也要保持良好的心情 ， 不要过于焦虑和抑郁 ， 保持充足的睡眠 ， 减少生活和工作的压力 。
一般到了预产期前后随着胎儿逐渐下降入盆 ， 这种症状也会缓解一些 。
如果特别严重 ， 持续性存在 ， 通过饮食调节无法缓解的话 ， 就要及时去医院就诊 ， 在医生指导下用药治疗了 ， 自己不能随便用药 。
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