减肥现在是一种全民话题 ， 目前减肥的方法在逐渐的增加 ， 水果减肥的hi现在比较流行的一种减肥方式 ， 但是在使用水果减肥期间也是需要有一定的方法的 ， 只有按照这些方法来进行 ， 才能起到好的减肥效果 ， 很多人都不了解怎么使用水果来减肥 ， 那么如何吃水果减肥？
【如何吃水果减肥呢】1、减肥水果之瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害 ， 这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质 ， 它能自然平缓地除去腰部的多余水分 ， 慢慢溶解腰部堆积的脂肪 ， 帮助身体消脂排毒 ， 助你轻松瘦腰 。
2、减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样 ， 大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库” ， 所以特别容易堆积脂肪 。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢 ， 避免脂肪在皮下堆积 。这个功能 ， 是任何一种蔬菜和水果都比不上的 ， 对付大腿脂肪也是最合适不过的 。
3、减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用 ， 能使盐分大量排出 ， 尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外 ， 它的钾含量也很多 ， 可以起到修饰小腿线条的作用 。
4、减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加 ， 大多是因为体内的血糖被吸收 ， 进而转化成脂肪 ， 因此 ， 想减掉它们就要从“糖”入手 。这时 ， 选择葡萄柚是再合适不过的 ， 它不但热量极低 ， 而且富含特殊的酶 ， 能影响人体吸收糖分 ， 使其不再轻易地转化成脂肪 。
水果减肥并不能起到好的减肥作用 ， 除非在减肥的时候只吃水果 ， 但是这样不足以补充身体里面需要的营养 ， 长时间的这样会对于身体造成严重的伤害 ， 我们可以使用运动减肥的方法来长时间的进行减肥 ， 这样才能起到好的效果 。
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