孕妇能多吃榴莲吗

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孕妇能多吃榴莲吗

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孕妇可以吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃 。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。所以孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g) 。
【孕妇能多吃榴莲吗】 孕妇吃榴莲有什么好处
民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,可以适当地多吃 。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用 。
榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称 。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3% 。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等 。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源 。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲 。
所以说,孕妇是可以吃榴链的,但大量吃榴莲会使体内血糖升高,还会导致便秘 。
孕妇多吃榴莲好吗
孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲 。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康 。所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃哦 。
孕妇吃榴莲的注意事项
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化 。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买 。
3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王 。
4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食 。
5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃 。

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