怀孕后 ， 想必有很多孕妈都有这样的感觉 ， 特别喜欢吃酸 。不过也有喜欢其他口味的孕妈 。那么怀孕后喜欢吃酸是怎么回事？一起来看看吧 。
文章插图
怀孕后 ， 变的不止是肚子 ， 口味也会发生微妙的变化 ， 其中嗜酸就是非常常见的一种 。
很多人都听过酸儿辣女的说法 ， 将口味的改变与胎宝宝的性别结合起来 。
【怀孕后喜欢吃酸是怎么回事】 实际上 ， 爱吃酸东西 ， 可不是只有怀上男宝宝的妈妈才有 ， 也有很多怀了女宝宝的妈妈也对酸味“情有独钟” ， 如果仅靠这样来判断宝宝性别 ， 是不科学的 。
明明孕前对酸性食物不怎么感兴趣 ， 怀孕后却那么热爱 ， 到底是为什么让孕妈爱吃酸呢？不止你好奇 ， 研究者也好奇——
嗜酸是身体的自我调节
女性在怀孕之后 ， 胎盘会分泌“绒毛膜促性腺激素” ， 这种物质会减少胃酸的分泌量 ， 令消化酶的活性大大降低 ， 影响孕妇的食欲和消化功能 。
吃进去的东西不能很好的消化 ， 所以就容易出现挑食 ， 食欲减退 ， 恶心 ， 呕吐等早孕反应 。为了调节这种情况 ， 孕妈妈会自发对酸性食物更加偏爱 。
酸味可以缓解妊娠反应
绒毛膜促性腺激素在怀孕后1个月左右开始增多 ， 2个月时达到高峰 ， 所以 ， 孕妈妈通常在孕早期时会有明显的妊娠反应 ， 之后可自行缓解 。
酸味的的食物可以刺激胃液分泌 ， 有利于打开味蕾 ， 令孕妈妈变得有食欲 ， 并且能提高消化酶的活性 ， 促进胃肠蠕动 ， 加强对食物的消化吸收 ， 进而可以有效的减轻食欲减退 ， 恶心 ， 呕吐等不适感 。
1、孕期吃酸有什么好处
补充足够的维生素C
酸味的食物除了可以帮助孕妈妈缓解早孕反应之外 ， 还能满足一天对维生素C的需求 。酸味食物含有的维生素C比较高 ， 比如橘子 ， 橙子 ， 草莓 ， 柠檬 ， 奇异果等 ， 每天适量食用 ， 可强化血管、促进代谢 ， 有利母婴健康 。
促进铁、钙的吸收
为了满足胎儿的发育需要 ， 孕妇需要比一般更高的营养 ， 其中钙是宝宝骨骼发育成长的重要元素 ， 铁可以促进血红素的增加；而维生素C可以帮助提升食物中钙质与铁质的吸收度 ， 所以适量吃酸对母婴健康是真的有帮助 。
2、怀孕爱吃酸的是男孩吗？
怀孕后爱吃酸这个问题解决了 ， 但新的问题又来了 ， 民间传言：酸儿辣女 ， 这是真的吗 ， 有科学依据吗？
科学家对这个疑问也做过调查统计 ， 结果发现 ， 孕妈妈的饮食与口味 ， 与宝宝的性别并没有直接关系 。
也许很多人也会说：
我觉得这些说法很准啊 ， 我自己 / 我的朋友 ， 就是怀孕时爱吃酸 ， 结果生了儿子 。
其实 ， 不管吃酸吃辣、肚尖肚圆 ， 都有 50% 的可能猜中 ， 一个两个符合坊间传言的案例 ， 不能说明整体情况的 。
3、孕期怎样吃酸更健康？
与其操那个心来猜肚子里面宝宝的性别 ， 不如了解一下如何健康吃酸：
多选择酸味的水果
比起一般的零食 ， 水果会更健康得多 ， 所以 ， 孕妇想吃酸的食物 ， 可以多吃些酸味水果 ， 比如橘子 ， 橙子 ， 草莓 ， 柠檬 ， 葡萄 ， 奇异果 ， 小番茄等 ， 酸酸甜甜营养价值又高 。
做菜时加些酸
蔬菜也是营养价值很高的食物 ， 像如果是孕妇 ， 可以在怀孕的时候适量吃些凉拌黄瓜 ， 凉拌西红柿 ， 醋溜土豆丝或包菜等等 ， 开胃又营养 。
吃健康的酸味零嘴
怀孕的时候嘴馋 ， 一些健康的小零食也是可以吃的 ， 健康的酸味零食 ， 比如酸奶 ， 葡萄干 ， 无花果等等 ， 都是不错的选择 。
少吃加工酸味食物
如酸菜、腌制梅肉等等 ， 人工的腌制品含有亚硝酸盐的成分 ， 这是公认会致癌的元素 ， 孕妈咪最好避开这些食物 ， 偶尔吃一次问题不大 ， 但不能常吃 。
“酸儿辣女”更多的是使用了互文的修辞手法 ， 意思是女性怀孕后喜欢酸辣等口味的食物 。女性在怀孕后出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣 ， 甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物 ， 均属于正常的妊娠生理反应 ， 与胎儿性别无关 。
总之 ， 孕妈妈不管是爱吃酸还是爱吃辣都不必太过纠结 ， 只要别吃太多 ， 注意管理体重 ， 营养均衡即可 。
推荐阅读
- 胎儿还打嗝是怎么回事
- 拔罐后的五大注意事项
- 孕中后期需要补充什么
- 高考后孩子心理压力大怎么办 高考后孩子心理压力大怎么做才好
- 孕期妊娠纹是怎么回事
- oppo手机拨号后黑屏怎么回事
- 孕期妊娠线该怎么办
- 孕妇熬夜的后果是什么
- 孕期喝姜汤有什么好处
- 孕期皮肤干燥吃什么水果好