很多人吃牛蒡各有各的目的，有的人觉得吃了牛蒡清热的效果好，所以说在夏季的时候很多人会选择给自己吃这个牛蒡来消热降署，还有很多人觉得牛蒡吃了能够壮阳补肾，所以说在性功能不足，或者是肾虚的时候给自己选择吃牛蒡来补肾壮阳，不过很多女孩子觉得牛蒡吃了能减肥，那么牛蒡可以减肥吗？
【吃了牛蒡可以减肥吗】牛蒡茶有减肥功效吗？这是许多爱美女性都很关注的问题 。由于牛蒡是属于日本产的食品，许多朋友都会感觉比较陌生，关于上述问题的解答，下面就由小编来为大家讲解 。？答案是可以的，因为牛蒡茶在本草纲目记载中，牛蒡茶具有排毒健胃润汤的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人体的新陈代谢，中医研究报告牛蒡有明显的降血糖、降血脂、补肾壮阳、润肠通便、抑制癌细胞滋生、扩散及遗弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品 。
此外牛蒡还含有丰富的膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维 。膳食纤维具有预防便秘、结肠癌及冠状动脉硬化引起的心脏病的作用，能降低血清胆固醇，调节糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化过程，防止过度饮食引起的肥胖症等，是维护人体胃肠健康的“多面手” 。
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便(3小时——3天)、降脂、减肥(20天——40天)十分有效 。
用牛蒡泡茶，可以省去麻烦的烹煮手续，轻轻松松摄取丰富的食物纤维 。只有简单的方法，才能让减肥持续进行下去，相信这是许多减肥者都深表认同的 。牛蒡在这方面的好处，可是当仁不让的 。牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便 。饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果 。
牛蒡是来之后是可以减肥的，不过要看自己制作牛蒡的方式，如果想要牛蒡发挥出更好的减肥效果的话，那么平时吃牛蒡的时候可以选择将牛蒡用来泡茶喝，牛蒡泡茶可以降低体内的脂肪，同时可以消耗体内的热量，所以说牛蒡吃了是可以减肥的 。
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