减肥是好多朋友进行的事情 ， 不管是身体肥胖的朋友 ， 还是想有一个完美身材的女性 ， 减肥都成了当务之急 ， 在进行减肥的时候方法也特别多 ， 有的是通过运动来减肥 ， 也有一部分朋友是通过饮食 ， 在饮食进行减肥的时候 ， 我们发现有的朋友会在早上空腹喝茶水进行减肥 ， 早上空腹喝茶水能减肥吗？我们来了解一下 。
1、起床后便空腹喝茶 ， 这是一种不好的习惯 。肠胃中无食物时 ， 茶性直入肺脏 ， 犹如“引狼入室” ， 俗话所说的“不饮空腹茶” ， 也就是这个意思 。古人曰“空腹茶令人心慌” ， 特别是空腹饮浓茶时 ， 因茶中咖啡碱含量较高 ， 会加速心率而致心慌 ， 这是“不饮空腹茶”的又一原因 。另外 ， 由于茶中咖啡碱的“空腹”作用 ， 空腹饮茶会更加重饥饿感 ， 严重者可致低血糖性休克 ， 于身体不利 。
2.下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶 ， 能够降低血脂 ， 保护血管 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此 ， 绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久 ， 多酚类物质就会被破坏 。
3.6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶 ， 有降血脂、助消化的功效 。红茶发酵茶的咖啡因含量低 ， 对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶 ， 它温中驱寒 ， 对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。另外 ， 晚上8点后应尽量不再喝茶 。
【早上空腹喝茶水能减肥吗】以上就是关于早上空腹喝茶水能减肥吗的问题 ， 我们现在可以知道这种方法是不可取的 ， 主要是对身体没有好处 ， 对身体有伤害的减肥方法最好是不要进行 ， 在进行减肥的时候我们主要以安全为第一 ， 也就是说以健康的方法来进行减肥最关键 。
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