【苹果豆浆减肥食谱有哪些】三月不减肥 ， 四季徒伤悲 。这是时下很流行的一句激励需要减肥的朋友的话 ， 不过减肥也不是一时就能够顺利完成的 ， 需要的是坚持和对的减肥方法 。苹果和豆浆就是两种减肥常用到的食物 ， 因为节食减肥是不可取的 ， 那么 ， 下面就介绍一种三日减肥法——苹果豆浆减肥食谱：
第一日：苹果减肥日早餐：蜂蜜苹果泥午餐：白菜苹果汤晚餐：苹果酸奶烩制作方法：早餐：取一个苹果清洗干净后去皮去核 ， 放入水果机中榨成苹果泥 ， 并添上少量的蜂蜜搅匀调味即食用；午餐：把苹果洗净去皮切成丁状 ， 与大白菜杆子一同煮成汤饮用 ， 喜欢咸味的可以添上少量的食盐调味 ， 喜欢甜味的不用放任何东西；晚餐：把苹果洗净去皮 ， 放入水果机中打成泥状 ， 与200毫升的发酵乳混合搅匀 ， 做成苹果酸奶烩食用即可 。
第二日：豆浆减肥日早餐：酸奶豆浆块午餐：豆浆煮白粥晚餐：蜂蜜豆浆脑制作方法：早餐：将豆浆切成块状 ， 放在清水中煮熟捣烂 ， 加入200ml发酵乳搅匀食用；午餐：用豆浆和大米一同熬成粥食用1小碗 ， 再此之前可以加上少量的红糖调味；晚餐：把豆浆加热后 ， 用蜂蜜调味饮用 。
第三日：苹果豆浆日早餐+中餐+晚餐：苹果泥豆浆脑制作方法：准备好一个苹果洗净去皮去核 ， 放入搅拌机中榨成泥状 ， 然后与豆浆混合 ， 再添上少量的蜂蜜调味 ， 同时辅助排毒 。经过两天的清肠排毒餐 ， 你已经进入快速燃脂的状态 。此时用苹果泥和豆浆脑搭配做成的早中晚三餐 ， 不仅能完全清除体内残留的毒素 ， 还可以加速脂肪分解代谢 ， 让你快速达到三日急速瘦的成效 。
以上就是有关苹果豆浆减肥食谱的介绍 ， 这三天的减肥餐过后 ， 你会发现自己应该可以瘦5斤左右 。但是这个方法只适用于短期 ， 因为食物太过单一 ， 不足以满足身体的营养需求 ， 所以可以把它加入你的减肥计划之中 ， 效果会更明显 。
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