摆脱一觉醒来脸部水肿的食物吃起来
早上一觉起来发现脸和眼睛都肿了 ， 这个问题大家都有过吧 。这个也和体质有关系 ， 如果经常有浮肿或者是水肿的人们可以多吃些可以去肿的食物 ， 这样可以让身体多于的水分排出 ， 有利于身体的健康 。那么去肿的食物有哪些呢 ， 下面小编就告诉大家 。
苹果醋
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用 ， 碱性的体质很可能造成水肿 ， 以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用 ， 产生减轻体重的效果 。
香蕉防便秘
含丰富钾质 ， 高钾能帮助排出体内的纳 ， 有改善水肿及润泽肤色之效 。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效 ， 所以可以帮助便秘 ， 防止肚子水肿 。
薏米排水分
薏米分生熟两种 ， 生熟各半互相制衡又能速效 ， 以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿消水肿作用 ， 还可排走体内多余的水分 。
燕麦粥
燕麦粥也是去水肿的首选食物 。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇 ， 消水肿的功效更加不在话下 。但是吃燕麦最好自己煮 。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用 。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配 ， 营养又减肥 。
柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好 。柚子的热量很低 ， 同时柚子含有大量的钾元素 。钾元素有利于身体排出多余水分 ， 消水肿 。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可 。如果觉得酸 ， 可以加入适量的蜂蜜 ， 增加口感 ， 加强排毒润肠的功效 。
这些食物都可以让你缓解水肿带来的困扰 ， 就比如说经常有水肿的人们可以多吃些西瓜啊 ， 新鲜的果蔬啊 ， 或者是喝一些养生的粥类 ， 都是可以去肿 ， 而且具有保健功效的 。希望大家更多的去了解养生保健的常识 ， 丰富我们的生活 。
【摆脱一觉醒来脸部水肿的食物吃起来】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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