美容排毒养颜
排毒美颜的食物
黄瓜
黄瓜，性平味甘，具有清热解毒，生津止渴的作用 。现代的医生认为，黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫芦素、钙、磷、铁等营养成分，是难得的排毒养颜食品 。黄瓜所含有的黄瓜酸，能够促进人体的新陈代谢，有助排出毒素 。维生素C的含量更为丰富，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，保持肌肤弹性 。
蜂蜜
蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒养颜的佳品 。蜂蜜所含有的维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质，对于润肠通便、排毒养颜非常有用 。
苦瓜
中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效 。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于女性的排毒养颜非常有用 。
排毒美颜的靓汤
润肤美白汤
材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺
做法：
1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用；
2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开；
3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可 。
功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用 。
桑椹汤
材料：桑葚、柠檬
做法：
1、将水煮开，然后放入洗干净的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入汤；
2、然后盛入杯中，加入柠檬片或者柠檬汁，即可饮用 。
注意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉 。
功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑 。
美白消暑汤
材料：绿豆、赤小豆、百合
做法：
1、先将绿豆、赤小豆、百合洗干净，然后用水浸泡半个小时左右；
2、然后再用大火煮开后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或者加盐都可 。
功效：能够润肤除斑，而且对于现在炎热的夏季，有很好的消暑解渴，促进血液循环的作用 。
【美容排毒养颜】一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
1、早晚服蜂蜜 。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服 。
2、揉搓腹部 。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓 。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟 。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法 。
二、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质 。
三、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可 。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食 。
四、饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素 。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出 。
五、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外 。
六、食物排毒法
1、常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物 。
2、常吃海带 。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率 。
七、古方熏蒸
1、用熏蒸包浸泡方法或者利用仪器
2、为您推选“罗氏汉方”中药熏蒸 效果明显突出 几个疗程即可见效
八、辣木粉美容
辣木养颜成分多 例如：辣木粉 辣木粉具有很好的美容效果 很多化妆品和美容品里面都富含辣木粉
辣木是世家三宝 也是植物中的钻石 功效很多 。详细可以加微信1580016500进行了解 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
