有些人晚上会感觉到饿 ， 有的时候想在晚上吃点东西 ， 准妈妈在孕期也是饿的很快 ， 那么你知道准妈妈晚上吃宵夜好不好呢？
有些孕妇认为怀孕要多吃 ， 才能给宝宝更充足的营养 ， 所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系 ， 究竟孕妇吃宵夜好吗？接下来一起看看以下相关介绍吧！
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孕妇吃宵夜好吗
晚上熬夜肯定会感到肚子饿 ， 就觉得晚上吃夜宵没什么大不了的 。殊不知 ， 在晚上吃了夜宵不仅会影响睡眠 ， 还会导致肥胖呢!那孕妈在晚上吃夜宵有哪些危害呢?
影响睡眠质量
根据人的生理变化 ， 夜晚都是身体的休息时间 。但是若在这时 ， 孕妈还打算吃点东西来填饱肚子的话 。则就易增加肠胃道的负担 ， 这会让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作 ， 无法进行休息 。久而久之 ， 就会影响到孕妇的睡眠质量 。所以 ， 孕妈们在晚上还是早点睡吧!这样就不会因为饥饿再吃夜宵啦!
导致肥胖
【孕妇晚上可以吃宵夜吗】 在晚上吃东西 ， 易导致肥胖 。因为在晚上身体的代谢率会下降 ， 热量消耗也逐渐变少 。这时吃东西则易将多余的热量转化为脂肪堆积起来 ， 导致无法快速消化 ， 久而久之就会引发肥胖 。在孕期可要严格控制好体重哦!若母体过胖 ， 就会导致产后恢复能力也变差哦!这样就会出现身材走样的情况呢!
易患结石
若在孕期患上结石 ， 那可是很麻烦的哦!人的身体都会在饭后4-5小时后进行排钙 ， 但是若在晚上进食 ， 当排钙高峰期到来时 ， 早已上床入睡 。这时就极易使得尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中 ， 不能及时排除体外 ， 导致尿中的钙不断增加 ， 最后沉积下来 ， 形成了结石 。
孕期吃宵夜有诸多坏处 ， 所以准妈妈就算再想吃也要忍一忍 。
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