推荐宝宝日常补铁食谱
导读：汤锅置大火上 ， 加入适量清水烧沸 ， 放入山药煮20分钟 ， 再放菠菜段煮熟 ， 加入盐、味精调味 ， 滴入香油即可 。
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铁、锌、钙是宝宝发育中不可缺少的营养物质 。缺铁会令宝宝发生缺铁性贫血 。父母应该如何给宝宝补铁比较有效呢?在宝宝六个月后应该多添加一些富含铁质的食物 。常见的补铁食物有牛肉、鸡、动物肝脏、红枣、豆类、红糖、蛋黄、菠菜等 。为了让宝宝更好地补充铁质 ， 推荐下面的食谱 。
山药菠菜汤
1、山药去皮 ， 洗净 ， 切片;菠菜洗净 ， 切段 。
2、汤锅置大火上 ， 加入适量清水烧沸 ， 放入山药煮20分钟 ， 再放菠菜段煮熟 ， 加入盐、味精调味 ， 滴入香油即可 。
鱼肉鸡蛋羹
做法：
1、鱼肉洗干净 ， 剁成泥 。豆腐放在碗里 ， 用勺子碾碎 。
2、将鱼泥和豆腐泥放在一起 ， 加一个鸡蛋 ， 用少量水搅拌均匀 ， 放入锅里隔水蒸熟 。
注意：记得要留意鱼刺 ， 将刺挑出来 。这个食谱适合4-6岁的宝宝 。
鸡肝芝麻粥
做法：
1、鸡肝放入开水中煮去除血污后捞起 ， 再换水煮10分钟捞起 ， 放入碗里用勺子碾碎 。
2、鸡架汤放入锅里加入鸡肝 ， 煮成糊状 。大米另起锅熬煮成粥 ， 加入鸡肝糊 ， 放入少量的酱油和熟芝麻 ， 搅拌均匀即可 。
注意：这个食谱适合4个月的宝宝 。
猪肝瘦肉粥
做法：
1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎 ， 加油、盐适量拌匀 。
2、将大米洗干净 ， 放锅中 ， 加清水适量 ， 煮至粥将熟时 ， 加入拌好的猪肝、瘦肉 ， 再煮至肉熟即可 。
建议妈妈们经常给宝宝吃上述补铁食谱 ， 能补铁防缺铁性贫血 。
【推荐宝宝日常补铁食谱】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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