红豆薏米茶喝多久见效 红豆薏米茶可以空腹喝吗
红豆薏米茶是一款十分健康养生的茶饮 ， 它里面主要的材料就是红豆和薏米 ， 有的还会加上芡实 ， 对身体特别好 ， 那么红豆薏米茶一般喝多久能看到效果呢？
红豆薏米茶喝多久见效因人而异 。
红豆薏米茶主要是用来祛湿的 ， 而祛湿的时间并不具体 ， 主要看个人的身体吸收情况、体内湿气程度等 ， 若是湿气较轻 ， 吸收速度不错的话 ， 一般1个月左右就能有明显的效果 ， 若是湿气较重 ， 一个月后可能并没有明显效果 ， 这时需要千万医院检查 ， 在专业医生的指导下调理 ， 同时看有无其他疾病 ， 另外 ， 不能光靠喝红豆薏米茶祛除湿气 ， 还可以通过运动、艾灸、拔罐等方式祛湿 。
【红豆薏米茶喝多久见效 红豆薏米茶可以空腹喝吗】红豆薏米茶可以空腹喝吗不建议空腹喝 。
红豆味甘酸、性平 ， 富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质 ， 薏米味甘、淡 ， 性微寒 ， 含有维生素E、维生素B、硒、薏苡素、钾、蛋白质等营养成分 ， 两者搭配泡饮其性味偏寒凉 ， 如空腹喝此茶可增加胃酸分泌 ， 并刺激肠胃 ， 容易损伤脾胃 ， 导致身体不适 ， 建议红豆薏米茶在饭后1-2小时喝为好 。
红豆薏米茶的功效1.利尿祛湿
薏米红豆泡茶后 ， 可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用发挥出来 ， 对于体内有湿、利水不通都有积极的食用疗效 。
2.提升精气神
体内湿气较重时 ， 会出现精神不足 ， 嗜睡、心悸、烦躁等情况 ， 此时可以吃点薏米红豆茶可以有效的改善这类情况 ， 吃薏米红豆茶可达到舒缓精神 ， 缓解压力 ， 改善体质的功效 。
3.健脾消肿
薏米红豆茶对食欲不振、健脾消肿、腹满腹涨、脾胃吸收、运化都具有很好的改善辅助作用 ， ， 日常食用对身体养胃健脾的功效都很不错 。
4.美容养颜
红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张 ， 改善微循环的作用 ， 可以促进面部血液循环 ， 而且红豆还有补气的作用 ， 女性血气旺盛就会面色红润有光泽;并且红豆薏米还有去湿的作用 ， 可以促进减肥 ， 因此食用红豆薏米茶具有美容养颜的作用 。
5.预防便秘
红豆性微寒 ， 具有一定的滑利性 ， 可以防止肠道干燥 ， 粪便排不出去;同时红豆和薏米中还含有丰富写的纤维素和果胶成分 ， 食用可以促进肠道的蠕动 ， 具有预防便秘的作用 。
红豆薏米茶能减肥吗能 。
薏米红豆都是很常见的保健食品 ， 适当食用确实能够达到很好的功效 。但是对于湿气重、脾胃虚弱者来说就一定要更了解具体食材配方 ， 调和食材的性质 ， 减少食物副作用 ， 从而更好的发挥薏米红豆功效 ， 帮助人们去除体内湿气 ， 促进肠胃健康运作 ， 达到更好的减肥作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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