冬至节气如何养生 要谨防四种高发疾病
2014年12月22日，是中国传统二十四节气中的冬至 。冬至节气的到来，预示进入最寒冷的时候，伴随着冬至而来的是寒冬疾病更加肆无忌惮 。因此，从冬至的这一天开始，我们就要做好防病措施，健康过冬 。那么，我们要预防哪些疾病呢?下面就一起来了解一下 。
高血压
冬季是高血压病人需格外注意的季节 。多数高血压病人在冬季的时候容易出现血压偏高的情况 。因此每天首要注意定时服药、定期测量血压 。生活起居上要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，引起血压升高 。饮食要清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅 。如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清的症状出现，应引起重视立刻就医，因为这通常是中风的前驱症状 。
肺气肿
患有肺气肿的病人在冬至节气期间更要注意防寒保暖，预防伤风感冒 。切忌吸烟 。慢性支气管炎、肺气肿病人如果稍有不慎，易发展为肺心病 。肺心病病人出现口唇发紫、下肢水肿的症状 。肺心病病人还应注意，一旦有痰要咯出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，痰液黏稠时，可用化痰药，但千万别用镇咳药 。
呼吸道疾病
天气寒冷，昼夜温差大，人们多数时间在室内活动，加之冬季习惯紧闭门窗，导致通风不足 。长时间处于这样的情况下大大增加了呼吸道传染病的发病率 。尤其是流行性感冒，特别容易在集体单位等办公场所爆发 。
对于流行性感冒，在预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，尽量减少去公共场所或空气混浊的地方 。老年人、体弱者可考虑注射流感疫苗进行免疫预防 。一旦有类流感症状出现，应及时就诊治疗和休息 。
除了流感以外，人们首先应做好保暖措施，预防普通感冒以及慢性支气管炎、哮喘的复发 。
冻疮
北方的冬天比之南方的冬天要寒冷许多，往往气温都只有几度甚至低于零度以下 。这样的气温环境下，一不注意就容易长冻疮 。有效减轻或防止冻疮的发生，首先要进行耐寒锻炼，增加人体的耐寒能力 。对于以前长过冻疮的部位，要重点保暖防湿，避免同一个位置再长冻疮 。可适当吃牛羊肉等温性食品，改善营养供给情况，增强身体的御寒能力 。此外，营养不良、手足多汗、贫血等疾病也可能诱发冻疮，应积极防治原发疾病 。
冬至节气要提早做好防冬至疾病工作，有效的防病方法助你安然度过“数九寒天” 。
【冬至节气如何养生 要谨防四种高发疾病】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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