随着大量的减肥产品涌入中国市场 ， 所以现在如何选择一个健康的减肥方式成为一个至关重要的问题 ， 现在利用一些绿色的方式是很受欢迎的 ， 比如蔬菜或者水果中有很多利于减肥的东西 ， 苦瓜就是其中一种 ， 各种苦瓜产品深受广大女性朋友喜欢 ， 苦瓜减肥茶渐渐被很多瘦身人士所推荐和喜爱.
苦瓜是减肥功效被大家所熟知的 ， 在夏天选择苦瓜来进行减肥实在不失为一个正确的选择 ， 炎热的夏天人体内本来就肝火旺盛 ， 苦瓜能够很好地败火去腻.所以苦瓜减肥茶是一个不错的选择 ， 因为苦瓜本身是碱性食物 ， 是减肥的绝佳食品 。
【苦瓜减肥茶】秘制苦瓜减肥饮品
1：需要预备的材料就两样：苦瓜一条 ， 碳酸普通的水果汁一瓶 。然后 ， 把苦瓜削成薄片状 ， 放到整个大容器里 。削苦瓜的窍门是一定要薄 ， 这样苦瓜才不会苦 。
2：把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里 ， 窍门是一定要快 。
3：是用最快的速度给容器包上保鲜膜 ， 窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光 。
4：是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇 ， 随时喝随时拿 。
专家Tips：
假如肠胃能适应冷的东西 ， 不妨将饮品放到冷冻室 ， 味道更好 ， 不但尝不到一点儿苦味 ， 还特别有助于消暑 。什么时间喝最利于减肥也很有讲究 。清晨起来喝整杯 ， 午后再喝整杯 ， 当然要同时把苦瓜也吃掉 。
专家建议：
想要减肥的女性朋友 ， 除了喝苦瓜饮 ， 还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜 ， 做出各种新鲜的果蔬汁饮料 ， 不但丰富了口味 ， 还能摄进更多的食物所含的养分素 。
也许很多朋友会质疑 ， 碳酸果蔬汁饮料含糖量较高 ， 怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配 ， 奥秘就在于此 。
专家解释说 ， 这是由于苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素 ， 这种被誉为“脂肪杀手”的殊效成分能使摄取的脂肪和多糖日渐去掉一部分40%~60% 。
这样一来 ， 果蔬汁饮料中的糖分被人体吸收便打了个折 ， 从而起到减肥功效 。而且 ， 碳酸果蔬汁饮料里的气儿 ， 还会增加一定得饱腹感 。此外 ， 苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效 。
天然的水果减肥茶是没有任何副作用 ， 是最安全的 。想要减肥瘦身的mm们一定不能偷懒 ， 多点接受新知识 ， 使自己瘦得健康 ， 减得开心 。
一向对苦味的东西很有好感 ， 苦瓜就是我的大爱之一 。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素 ， 其中大量的维生素C是天然的美容剂 。经常食用 ， 能促进皮肤新陈代谢 ， 使肌肤细腻光滑、有弹性 。
苦瓜中不仅仅含有能够帮助减肥的东西 ， 还富含多种营养素和维生素C ， 在减肥的同时还能够美白滋养肌肤 ， 可谓是一举多得 ， 很多想要在夏天恢复自己的苗条身材的爱美人士 ， 还在等什么呢？快点选择苦瓜减肥茶 ， 健康又去脂 ， 它是属于这个夏天的美味饮品！
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