涨奶吃什么好这些食物别错过

番茄烧豆腐汤点食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖
做法：
1、番茄及豆腐切成小块，葱切段，鸡蛋打匀;
2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用;
3、豆腐煎一下;
4、加油，葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;
5、加入豌豆、豆腐及少许清水一起煮，再加入番茄酱、糖、盐等调味料入味儿。

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2丝瓜鲩鱼片汤食材：鱼、丝瓜、姜、盐、水
做法：
1、鱼洗净切片，用姜腌十分钟;丝瓜去皮切片/块;姜切丝;
2、热锅放少量油，姜丝及丝瓜放入;
3、放入鱼片，加水煮沸，换小火熬制15分钟;
4、加盐调匀即可。

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3生麦芽生麦芽60克，放入沙锅内，加水约500毫升，浸泡半小时，用武火烧沸后改用文火保持微沸20分钟，去渣取汁约300毫升，代茶饮，每日1剂，连用3～5日，宜在断奶前2天开始服用。注：服药期间宜清淡饮食，少食高蛋白质、高热量食物。

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4中药1、中药可以催奶，王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
2、取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。