绿茶中的儿茶素 ， 可以帮你好好地管理自己的体重 ， 每天一杯就最健康 ， 帮你从内到外清除体内的毒素、脂肪、废物等致胖物质 。那么除了绿茶还有哪些食物能减肥呢？
鸡蛋
【推荐几种能让你越吃越瘦的食物】含有丰富的优质蛋白质 ， 早餐的时候吃一个 ， 能令饱腹感持续好几个小时哦！这样一来 ， 你的午餐在保持低卡的情况下 ， 也不怕担心会肚子饿 。有的人为了减肥而不吃早餐 ， 想着能省一餐就能减肥 ， 这是大错特错 ， 长时间的空腹感 ， 只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害 。鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了 ， 或者在做减肥汤的时候打一个蛋花 ， 甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦！
坚果
坚果种子类的食品 ， 虽然脂质含量不低 ， 但由于当中含有大量优质的不饱和脂肪酸 ， 所以也十分值得推荐 ， 其中最不容易让你发胖的就是开心果了 。
甜菜汁
甜菜 ， 又名“菾菜” ， 光吃甜菜并不能减肥 ， 但为什么说它能帮我们减肥呢？因为甜菜中含有硝酸盐 ， 能恢复体力 ， 令你不容易疲劳 ， 在做减肥运动前喝一杯甜菜汁 ， 能令运动延长16% ， 比别人更容易地通过运动来达到瘦身的效果 。
苹果
吃苹果健康、减肥又美容 ， 大家都知道苹果的好处多多 。在吃午饭前 ， 先吃一个苹果 ， 让膳食纤维充满肚子 ， 适度饱腹 ， 那么就能自然地减少饭量 ， 还可以将卡路里的摄入量减少15% 。
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