高血糖可以吃什么食物最好 高血糖有4大典型症状
一、高血糖可以吃什么食物最好1、无花果
【高血糖可以吃什么食物最好 高血糖有4大典型症状】无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力 。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾 。无花果可以助消化，促进食欲 。
2、黄膳
性味甘温，具有补五脏、填精血的作用 。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用 。
3、小扁豆
含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用 。用小扁豆30~50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效 。
4、火龙果
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量优势，可以治疗糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等 。火龙果降糖的吃法可以和胡萝卜榨汁饮用，特别适合老年糖尿病病人 。内含的蛋白质、膳食纤维及B族维生素可以预防糖尿病性周围神经发生病变 。
二、高血糖有哪些典型症状性功能障碍
高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女的性冷漠、月经不调等性功能障碍 。这就属于高血糖症状表现之一 。
身体疲劳无力
对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉，但是得上这个病的人就不一样了，例如整天感觉身体很会疲劳厌倦，整天提不起精神来，什么事都懒得做，有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力，连走路、爬楼梯都有气无力 。这也是高血糖症状的表现 。
体重减轻
由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻等症状 。
消瘦
体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状 。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显 。这也属于高血糖症状表现 。
三、高血糖有什么症状发生糖尿病专家介绍，人的血糖都有一个正常的范围，如果经常超过这个范围就会面临着血糖高的问题，可能给身体带来不适 。糖尿病高血糖都有哪些症状表现？
1、烦躁、心悸、失眠
高血糖患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动 。另外心悸、失眠也较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、多梦、易惊醒等 。这主要是因为大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调 。
2、身体疲劳无力
对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉，但是得上这个病的人就不一样了，例如整天感觉身体很会疲劳厌倦，整天提不起精神来，什么事都懒得做，有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力，连走路、爬楼梯都有气无力 。这也是高血糖的症状表现 。
3、多尿、多饮
如果人体血糖升高，那么会引起尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状 。另外血糖的升高，会使体内大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状 。
4、饥饿增加食量
其实这个病中比较明显的特点就是容易感到饥饿，这主要是由于病人们因体内糖分随小便排出，所以经常有腹饿的感觉，形成食欲亢进，食量增多，有一些人虽然饭量不大，但其他副食品点心很会吃，而且有特别爱食甜的习惯 。这些就都是属于高血糖的症状表现 。
四、高血糖怎么降呢患有高血糖的人尤其要注意饮食 。如患者有非常严重的症状或有非常高的血糖水平，饮食和生活方式的改变很难使血糖的控制水平达标 。在这种情况下，应及时采用药物治疗哦！
控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内 。
一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡 。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克 。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人 。
膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖 。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜 。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食 。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充 。
防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快 。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋 。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物 。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 脊骨高压锅炖多久能熟 脊骨高压锅炖多长时间才熟
- 高科技祛皱的方法
- 象山高湾枇杷蜂蜜谁家有
- 藏族酥油茶 彰显西藏茶文化
- 白领如何提高脑力 推荐食物健脑
- 高速有效的减肥食谱
- 怎样查高考分
- 原味早餐包的做法
- 购买高铁票时如何选择座位
- 农村围墙高度标准是多少