脱脂酸奶对肠胃好吗 脱脂酸奶含糖吗
现在很多女生都害怕长胖了 ， 吃东西的时候都是小心翼翼的 ， 和酸奶也要对比一下热量的 ， 那么脱脂酸奶对肠胃好吗 ， 下面一起来了解了解吧 。
脱脂酸奶对肠胃好吗?脱脂的奶是不会导致身体发胖的 。脱脂酸奶的甜味(常常是人造的)会促使胃分泌胃液 。在胃部特有的环境中 ， 如果没有脂肪 ， 只喝100克酸奶 ， 那么由于没有足够的食物可供消化 ， 我们感受到的就是饥肠辘辘 ， 渴望更多的食物 。
【脱脂酸奶对肠胃好吗 脱脂酸奶含糖吗】脱脂酸奶含糖吗脱脂酸奶可分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶 。糖份就是热量 ， 所以少了甜味的脱脂酸奶口感上会较全脂酸奶酸涩 ， 但内部所含有益菌相同 。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等 ， 能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解 ， 防止皮肤角化和干燥 ， 使皮肤保持滋润细腻 ， 富有弹性 ， 充满光泽 。
脱脂酸奶会长胖吗“喝酸奶能减肥”的道理也是一样的 。本身酸奶的蛋白含量比较高 ， 如果酸奶是没有加糖的 ， 喝酸奶对于减重增肌的确有一定的好处 。但如果觉得无糖酸奶太酸 ， 在食用时加了糖或蜂蜜 ， 那这样并不能达到减肥的效果 。所以喝酸奶减肥这个说法也是不科学的 。
脱脂酸奶哪个品牌好
在我看来 ， 酸奶是不会导致人发胖的 ， 他基本上都可以减肥 ， 所以饭后还可以促进肠胃蠕动的 ， 你可以选择一些大牌子的 ， 光明 ， 伊利 ， 蒙牛都可以 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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