吃这些水果瘦身美肤一举两得
或许 ， 减肥对大家来说是老生常谈的事情了 ， 尤其是对女性朋友来说 ， 是每天都要做的事了 。有的人减肥成功了有的人减肥失败了 ， 尽管用了多种方法 。其实 ， 减肥最大的秘诀就在于运动和坚持了哟 。不知大家有没有利用水果减肥呢?水果餐减肥也还不错的哟 。我们一起来看一下吃哪些水果能够帮助你减肥呢?
减肥吃这些水果
柠檬
柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢 ， 而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者 ， 美白效果好 ， 热量又低 ， 爱美想瘦的女性可适量食用 ， 但避免空腹吃它哦 ， 要知道这样很伤胃的 。
菠萝
它属于酸性水果 ， 可以整肠和助消化 ， 加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解 ， 促进排水 ， 排脂 ， 所以 ， 那些想要减肥的女性 ， 可以餐后适量的食用 。
番茄
除了含有丰富的维生素C、E外 ， 还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素等营养物质 ， 是最热门的保健水果之一 ， 也常被拿来作为女性减肥的好食材 。
苹果
苹果富含果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄 ， 再加上苹果富含钾 ， 热量不高 ， 还可以防止腿部水肿 ， 也是热衷于减肥的女性首选 。
香蕉
富含纤维质、钾质和果胶等 ， 有着润肠通便的作用 ， 也有排除体内水分的效果 ， 是一种很理想的减肥水果 。
猕猴桃
富含维生素C ， 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ， 这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果 。想要减肥的MM吃它也不错哦 。
以上是今天小编为大家带来的有关“吃哪些水果减肥的方法”的内容介绍了 ， 希望认真看完本文章的朋友有所收获哦 。这上面肯定有呢曾经用过减肥的水果了吧 ， 用水果减肥效果好 ， 不过也要在于正确的吃 ， 比如选择糖分少 ， 饭前吃等 ， 这样才能更好的利于减肥哦 。
【吃这些水果瘦身美肤一举两得】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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