哪些食物是吃了不会长胖的呢？别着急 ， 跟随小编一起来了解一下吧！
吃什么不会长胖
1、蒟蒻（魔芋）
不少人误会蒟蒻即是果冻 ， 其实蒟蒻(又称魔芋) ， 是一种草本植物 ， 其根茎经去皮、烘干磨成粉后 ， 再加工即可制成蒟蒻食品 ， 包括甜品、面条及素肉等 。蒟蒻几乎零卡路里 ， 并且不含脂肪 ， 却含有丰富纤维 ， 可在肠胃内吸收水份 ， 食用后易有饱足感 ， 多吃也不怕 。蒟蒻也具有水溶性纤维 ， 为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖 ， 并导引细菌排出 ， 因此得胃肠清道夫之美名 。
2、鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人 ， 当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉 。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里 ， 蛋黄中含有卵磷脂 ， 它是一种乳化剂 ， 可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒 ， 再从血管排出后被身体所运用 。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞 ， 对付腹部脂肪尤为有效 。不过为免吸收过多胆固醇 ， 建议多吃蛋白、少吃蛋黄 。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低 。
3、西红柿
一个中等大小的西红柿 ， 只有四十卡路里的热量 ， 相当于一碗白米饭的五分之一 。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效 。而且西红柿易使人有饱肚感 ， 食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪 ， 将脂肪和大便一同排出 。西红柿含有丰富的维他命B群 ， 能促进脂肪的代谢 。在饭前吃西红柿 ， 有助脂肪燃烧 。
【吃什么不会长胖】小编提醒：除了吃之外 ， 平时的锻炼也不要落下 ， 这样才能维持一个好的身材！
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