让你肌肤嫩白年轻化的4种食物
肌肤 ， 是女人的一张“门面” ， 嫩白红润 ， 白里透红的肌肤总会给人留下完美的印象 ， 使人感到愉悦 ， 也使自己更加自信 。每个女人都想有一个完美的肌肤 ， 但是 ， 事与愿违了 ， 不知从何时起脸上的皱纹悄然上来 ， 皮肤暗黄枯燥等 ， 那么有哪些食物可以改善呢?我们一起来看一下吧!
【让你肌肤嫩白年轻化的4种食物】四大嫩肤抗衰食物
番茄
番茄里含有丰富的维生素A ， 每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿 ， 对祛斑有特别好的作用 。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽有抑制黑色素的效果 ， 从而使黑色素减退要么消失 ， 常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的 ， 且不易被晒伤 。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中 ， 含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白 ， 其含量可与熊掌媲美 ， 有“美容食品”之誉 。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分 ， 防止皮肤干瘪起皱 ， 使其丰润饱满 ， 平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环 ， 营养 ， 增强皮肤的弹性 ， 使多皱的皮肤皱纹变浅或消失 。
坚果
富含维生素E ， 这是一种有效的抗氧化剂 ， 可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化 ， 防止皮肤过早出现老年斑 ， 也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 ， 防止面部出现褐色斑纹、斑块;还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C ， 它是然抗氧化物 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止色素沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
以上是今天小编为大家带来的有关“四大嫩肤抗衰食物”的内容介绍了 ， 想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了 ， 不知本文有没有解答你心中的疑问呢?其实 ， 肌肤的好与坏除了与遗传、环境饮食有关 ， 更多的时候还与我们的饮食习惯息息相关哟 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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