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蜂蜜加醋的减肥方法效果如何

生活百科 蜂蜜

蜂蜜是很好的滋补品 ， 现在这个季节很适合喝蜂蜜水来滋养身体 ， 蜂蜜除了对皮肤好 ， 还能用作于减肥 ， 这里就要添加另一种食材就是醋 。朋友们想知道蜂蜜加醋的减肥方法及减肥食谱吗？
蜂蜜加醋的减肥方法
白醋与蜂蜜的比例是1：4 ， 至于具体多少量没有固定 ， 由于白醋加蜂蜜味道很不好 ， 有股很刺鼻的味道 ， 那么具体用量可以将1：4的混合液体加水 ， 直到味道可以接受为止 。
白醋加蜂蜜减肥的原理
白醋能够改善人体的新陈代谢功能 ， 加速肠蠕动 ， 具有治疗便秘的作用 ， 现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症 ， 也可以理解为白醋具有燃脂的功效 。
白醋加蜂蜜减肥有效果吗
可以肯定的答复 ， 白醋加蜂蜜减肥有效果 ， 但是说到减肥效果如何 ， 一个月能瘦多少斤 ， 这个没有权威的说法 ， 因为每个人的体质不同 ， 生活习惯也不同 。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法 。
白醋加蜂蜜减肥有没有副作用
很多人用这个减肥方法以后 ， 会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉 ， 这是醋酸对胃肠道的刺激 ， 可以自己从少量开始试 ， 等到胃能够慢慢适应为止 ， 过量的白醋会导致胃肠道损伤 ， 有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用！其他没有副作用了 。
减肥食谱
燕麦椰丝球
材料
椰丝55克+10克(沾表面用) ， 燕麦50克 ， 蛋白3个 ， 蜂蜜3大勺 ， 盐1/8小勺 ， 白醋几滴 。
做法
【蜂蜜加醋的减肥方法效果如何】1、将鸡蛋打在容器中 ， 只取蛋清 ， 用筷子打散 。
2、然后在其中放适量的椰丝 。
3、加入适量的速溶的燕麦片 ， 就是那种一冲就可以喝的燕麦片 。
4、与蜂蜜 ， 盐和醋混合在一起 。因为椰丝和燕麦的吸水性较差 ， 所以混合好的面团是湿湿软软的 。如果感觉太稀的话 ， 可以再加一些燕麦和椰丝调整 。
5、把面团分割成10-15克小团 ， 揉成小球 。
6、搓好的小球在椰丝里滚一下 ， 使小球表面沾上椰丝 。
烤箱预热150度 ， 倒数第二层 ， 30分钟 。最后5分钟把烤盘移到中间层 ， 使椰丝球表面上色 。
小诀窍
1、因为全用蛋白 ， 我怕会有蛋腥味 ， 所以加了些醋 。
2、蛋白用筷子打散就可以 ， 不用使用打蛋器 ， 不然会产生很多泡泡 。
3、要用低温慢烤的方式 ， 才能保证小球的里外都熟透 。
4、不用担心蜂蜜会使你发胖哦 ， 跟白糖比起来 ， 人家可是良民 。
5、其实这个小点心对配方的要求不是很严格的 ， 只要把干湿料混合得可以捏成小球就行 。
6、因为有大量的燕麦在里面 ， 烤好的燕麦椰丝球外皮是硬硬的 ， 里面的软软的 。因为没有油脂和面粉 ， 所以口感不是酥的 。但是我挺喜欢的 ， 感觉吃起来很香 。

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