枸杞有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的 。很多女性对枸杞减肥法都不是很了解，不知道该如何使用枸杞减肥 。下面小编就和大家一起来了解枸杞的功效！还大家介绍一下枸杞减肥法和常见的减肥枸杞茶 。
三款枸杞减肥食谱
一、枸杞消水肿减肥食谱
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝 。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗 。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝 。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用 。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题 。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行 。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用 。
Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水 。
二、大黄开胃消食减肥食谱
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗 。
中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝 。
晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯 。
本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪 。
Tips：配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响 。
三、茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份 。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个 。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯 。
本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒 。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤 。
Tips：红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环 。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身 。
两款枸杞减肥茶
一、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条 。
做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。
【吃枸杞可以清热减脂】2、加入其他药材，再煮15分钟即可 。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良 。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
二、山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放) 。
做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可 。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂 。
以上介绍的这两款枸杞茶，降脂减肥，还清热解毒，不仅如此还有明目的作用，非常适合白领一族减肥瘦身饮用 。？血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂 。
以上介绍的这两款枸杞茶，降脂减肥，还清热解毒，不仅如此还有明目的作用，非常适合白领一族减肥瘦身饮用 。
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