祛斑美白核桃山药饮
简介核桃仁含大量脂肪，蛋白质，糖类、胡萝卜素和多种维生素，核桃有美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证 。山药有促进荷尔蒙的合成作用，能帮助女性对抗肌肤老化现象，可减少皮下脂肪堆积，防止结缔组织的萎缩，让皮肤光滑有弹性 。常喝此饮料有祛斑增白作用 。适用于面部皮肤色素沉着等 。材料【祛斑美白核桃山药饮】核桃几个，牛奶一袋，山药糊一袋
做法1、核桃撬开取出核桃仁，用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙 。
2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下 。（我没过滤，都是精华舍不得扔） 。
3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉，搅匀即可 。
小诀窍1、自己做的核桃饮真好，几分钟表面就结一层油皮，喝掉后一会又凝了一层 。要是自己能产牛奶就更好了，嘻嘻 。
2、冷却的核桃饮放到冰箱里冷却，从外面暑天里回来喝了更加的香醇爽口哎！
3、取核桃仁的小窍门：把核桃放高压锅里稍加点水加热上压，几分钟后关火，待锅盖可以打开后马上把核桃放到冷水里浸一下，这时的核桃用手轻轻一掰就裂开了，取出的核桃仁都很完整 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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